冷え性改善アドバイス

以前ある美容系セミナーのゲストがＴＶでも有名な心理学者の植木理恵先生で その時のお話くださった内容がとても興味深く、 人間関係のストレスの原因になっている 気質や性格が理解でき、心がすっきりと軽くなりました。 あ～無理に変わろうとするから、ストレスになるのだ！！ 先生のお話を纏めると 「人の心は木の幹のようなもの」だそうです。 芯＝もって生まれた気質。その人の性格、行動の芯、基盤となる部分 年輪＝ ...

季節の変わり目、梅雨の時期は体調を崩しやすいです。 年頃になったら「無理をしない！」 自分の体の声を聴いてくださいね。 さて、先日ネットニュースで「運の悪い人の特徴」というのを見つけました。 長崎の禅宗の僧侶のお話なのですが、気になって読んでみました。 注意する点はいくつかあるのですが、運の悪い人の特徴の一つが 「冷えていること」 というより「納得」しませんか？ 冷えていると心も体もバランスを崩し ...

幾度となく起きた大震災の影響で停電し皆さんが困ったのが「スマホの充電」というニュースを聞いて私たちの生活の中で「スマホ」は水や食料と同じくらい大事なものになっているのだと思いました。 関東でも時々地震があるので、震災はとても他人事とは思えないし準備が必要だと思います。 まだまだ大変な思いをされている被災者の皆様には心からお見舞い申し上げます。 このように日常に密着したスマホの習慣は便利な反面、健康 ...

随分前の話である。 いい気分で帰りの電車に乗っていたある日。 周りもほろ酔いが多いなぁとつり革を確保。 と、隣に来たお兄さんがほろ酔い過ぎたのが どんどんこちらを押してくる。 つり革を取られまい！と暫く頑張ったが ついに面倒なりつり革を手放し後ろの空間に逃げる。 満員電車の中、お兄さんは２人分を確保し更に陣地を 広げようとゆらゆらと身体を揺らしている。 仕方ないなぁと思っていたら反対側に立っていた ...

冷えを改善する対策法に「入浴」があります。 私も御客様に「お風呂に入ってね！シャワーばかりはだめよ」 とお話しています。 よく「半身浴」のお勧めが本などにも載っています。 「全身浴」とどう違うの？？ 実ははっきり説明したものはなかったのですが 長年の？謎が解けました。 医師の川嶋朗先生がすっきり説明してくださいました。 （日経プラス１０より） 「半身浴は心臓が悪い方」など心臓に負担を かけないよう ...

先日とある番組で大峰千日回峰行を成満された 塩沼亮潤大阿闍梨のお話を聴きました。 最初はだら～と聞いていたのですが そのうち正座していましたよ。 仏教の教えの四苦八苦のことをお話くださったのですが 人間は生まれた時から「苦」を背負って生きている。 努力で解決できないのが「生・老・病・死」の4つの苦 その他に 愛するものと別れる苦 恨み憎むものと出会う苦 求めるものが手に入らない苦 世の中が思うよう ...

眼精疲労が原因で肩凝りや腰痛でお悩みの方が増えています。 自粛期間中はお仕事でPC、気分転換にゲームや テレビ、読書と目を使うことが多かったのではないですか？ 目を疲労させると（眼精疲労）視力の低下につながります。 特に同じ姿勢を続けると首から背中にかけて血流が 悪くなるので体調も思わしくなくなりますよね 肩凝り、首コリ、背中の痛み、腰痛等。 酷いと手のしびれまで。 身体の筋肉は多少年齢が行っても ...

新型コロナウイルスで、日本だけでなく 世界中が大変なことになっています。 私の好きなインドも… 今回様々なことを経験し「簡単にいかない」 「うまくいかない」「思い通りにならない」ことが たくさんありました。 ＳＮＳでも沢山の方が発言されていて 様々な角度からのご発言はその度に勉強させて頂きました。 色々なご意見の方がいらっしゃるので、最終的には 自分で判断するしかありません。 医療関係者の皆様だけ ...

以前お客様とお話していたら 「会社では話はしてはいけないし 昼は自分の机で一人静かに食べるのです。 もう～ストレスがたまりますよ」 とおっしゃっていました。 昔「今の若い人は隣の人ともメールで連絡する」 といって”先輩の悩み”に取り上げられることがありましたが、 新型コロナの影響で、笑い話が笑い話でなくなりました。 予防対策も大切ですが、本当に大切なのは 体温を上げて、血流を良くして自分の免疫力を ...

新型コロナウイルス感染症の予防対策の一つマスクは 息苦しいとか 口呼吸になったり肌荒れに悩む方増えています。 先ずは免疫力をあげスキンケアをきちんとしていきましょう。 ストレスは冷え、冷え性の原因になります。 ここ数日東京は半袖でも過ごせる暑さです。 マスク・・・。皆さんどうしてますか？ 新型コロナウイルス感染拡大防止に協力するのは 良いのですが、正直言うと「マスクは暑い」です。 蒸し暑い時期にマ ...