冷え性改善アドバイス

冷え性改善に食習慣の意識を高めたい。「５０歳からの栄養を捨てない食べ方」という本は 、健康を維持し健康寿命を長くするために参考になります。 血流を良くするには栄養バランスの良い食事が大事で、身体の内側からの温活です。 身内が本を出しました。 「５０歳からの”栄養を捨てない”食べ方」　講談社 日々の健康は一日でどうにかなるものではありません。 冷えの原因を作っている一つに食習慣があります。 特に年齢 ...

現代型栄養失調とはカロリーは撮っていても栄養不足の状態です。コロナ対策には免疫力を下げないことが大事ですが緊急事態宣言で行動を制限するとストレスを抱えると冷え、冷え性、低体温になりがち。栄養のバランスのよい食事を心がけ人生のスパイスをも楽しみましょう。 怠い、疲れる、冷える等 何となく調子が悪いと感じる方が増えています。 ＰＣＲ検査陽性者が増えて、緊急事態宣言が発効され いままで以上に「ストレス」 ...

コロナ対策の一つに飛沫感染を予防するためマスクが必須アイテムになっています。 ただ口呼吸になりやすく、口呼吸は喉の乾燥から粘膜が弱まることになり、 ウイルスが入りやすい状態を作ります。 予防には鼻呼吸を意識して免疫力を高めるため身体を温めて冷え性改善しましょう。 練馬区武蔵関の温活サロンでオンセラピーをしています。 口呼吸に気を付けて 今やマスク着用は「マナー」となっています。 個人的には色々思い ...

痩せたい方におススメの足し算ダイエットはコロナ禍で在宅勤務が増えた方に。 出来れば食品添加物はなるべく食べない工夫が必要で、自炊の為に慈恵会医科大学推奨の麦ごはんを使って簡単で手軽にできます。 栄養を考えるには知識と情報も大事ですね。温活や冷え、冷え性改善の基本は食事です。 痩せたいなら”足し算ダイエット” 昨年秋に身内が本を出しました。 コロナ禍で在宅勤務等で自宅にいることが増え 体重も増えてし ...

冷え症（冷え性）改善には温活して血流を良くし体温が上がるようにしましょう。毛細血管は栄養、酸素、水分を運ぶ道です。冷え改善はダイエットや老化予防だけでなく身体と心を元気にして運気も上げるでしょう。健康維持に温めサロン練馬区武蔵関でオンセラピーをしています。何故温活をするとよいのか？まず血流が良くなり体温が上がれば 病気にかかりにくい身体つくりが出来ます。細胞は毛細血管から栄養、酸素、水分をとって ...

気落ちしたり、気持ちが落ちこみますね。 疲れると寂しさをより感じたり気弱になります。気持ちを　切り替えていかないと 「かまって」という欲求がストレスになって自律神経のバランスを崩し、 冷え、冷え症、低体温に繋がります。 自分に克つ！練習法 疲れたり、寂しかったり、気弱になったりする時って 「ちょっと私にかまって～」って気分になりませんか？ 何をしてほしいわけではないけど「大丈夫？」って 他人から声 ...

気落ちしたり気持ちが上がらない時は、事実をとらえて自分としっかり向き合うこと解決法の一つ。　嫌なことや思い通りにいかないことに言い訳しても始まらないのです。 人生のスパイスととらえるかストレスにして冷え、冷え症、低体温の原因にするか？ 自分で治すには自然治癒力をあげる入浴で身体を温める温活をしましょう。 免疫力を上げると病気になりにくくなります。 練馬区の武蔵関のオンセラピーとよもぎ蒸しのサロンで ...

新型コロナウイルス感染症でまん延防止措置が実施されました。 三密を避ける、マスク、手洗い、消毒をしていきましょう。 ただ自粛で運動不足になると筋肉不足になり生活習慣病が悪化したり 冷え、冷え性、低体温に悩む方は冷え改善にウォーキングがおすすめです。 練馬区武蔵関の温活サロンエミリオンはもぐさの熱を使った温熱療法を取り入れています 新型コロナウイルス感染症で家にいる時間が長く 運動不足になりがちです ...

健康になりたいと思ったら食事を見直しましょう。 まず手作りにすると食品添加物を避けられ体に良いです。 体質にもよりますが身体を温めるには内側からも大切で、 スパイスを使うと料理のレパートリーも増え栄養バランスの良い食事になります。 料理は老化防止、ボケ防止にも良いのです。 練馬区武蔵関の温活エステサロンは吉祥寺も近いです。 冷えを改善し健康について日々考え勉強しているのですが 最近は日本人として「 ...

冷え症改善は大事で冷え、低体温、手足の冷えで悩む方には爪もみをお勧め。 ツボ押しは手軽で自律神経に働きかけリラックスし、 毛細血管の血流を良くし身体を温める効果が期待できます。 考え方を変えることも大事です。 練馬区武蔵関は吉祥寺からも近いです。 温活専門のエステサロンです。 自分で出来る冷え性改善 冷え症改善にはたくさんの方法があります。 しかし何事も「すぐに改善」するものではないので、 生活全 ...