冷えを改善する対策法に「入浴」があります。
私も御客様に「お風呂に入ってね！シャワーばかりはだめよ」
とお話しています。
よく「半身浴」のお勧めが本などにも載っています。
「全身浴」とどう違うの？？
実ははっきり説明したものはなかったのですが
長年の？謎が解けました。
医師の川嶋朗先生がすっきり説明してくださいました。
（日経プラス１０より）
「半身浴は心臓が悪い方」など心臓に負担を
かけないようにする入浴法なのです。
だから特に心臓疾患などが無ければ
「全身浴」がおすすめです。
「入浴しない」より「自分のやりやすい入浴」方法が良いと
思いますが、熱いお湯は刺激になるし
忙しい日常生活で半身浴に時間をかけることは難しいですよね。
「ぬるめの全身浴１０分」が忙しい冷え性さんにはおススメ！
毎日シャワーだった方は、まずは週に一回の入浴からでも
始めてみてはいかがでしょうか？
シャワーに比べると入浴した方が、肌の調子などが良いことが
よくわかると思いますよ。
