苦手なこととどう向き合うか？
苦手なことってありますか？ 私はたくさんあります。 例えばＩＴ関係 ネット社会は日々変化していきます。 アメブロからTwitter、フェイスブックが流行り 今はInstagramとLINEとLINE＠ とくにLINEは日本の人口の半分が使っているそうです。 パソコンに抵抗感は少ない方なのですが 私の苦手なのがじつはLINEとLINE＠。 何故苦手なのかが自分でも判りません。 「なんとなく好きじゃな ...
ヨガ シュリシュリさんの瞑想と呼吸のお話
先日友人から「グルジが来日にするから是非」と お誘いいただいて、でも何かに惹かれるように行ってきました。 ヨガの指導者として有名なシュリ・シュリ・ラビ・シャンカールさん。 登壇されたときから、いえ、お姿がチラと視界に入ったときから 空気が変わったことを感じました。 お話の内容は私の稚拙な言葉ではお伝えしきれないのですが 「何があっても幸せになる」ことを信じる。 「笑顔をなくさない」 全ては幸せの ...
ティファニーでなくても朝食はとろう
ティファニーで朝食を！なんてあこがれた昔。 今じゃそんな夢も消えて現実を送る日々ですが(笑)。 色々な健康法がありますが その一つが食事の回数。 １日３回？２回？ そういえば一日1回青汁だけで生きている 方もいらっしゃったような。 特に疾患がなくて、概ね健康に問題ないけど 冷え症でお困りの方は、 朝食は取ったほうが良いと思います。 血糖値が気になる方は、食事を抜くと 次の食事のときに血糖値が急激に ...
2016年夏至を機に前進！
サロンもまた変化を迎えることになりそうです。 良い方向ですよ！ 色々な出来事って突然降って湧いて来ることが 多いですよね。 今回も最初は「あぁ～そう来たか～」と思ったのですが 目の前の現実とはきちんと対峙しないといけないのです。 対応すべきことを着々と進める。 そこに無駄な感情を入れるからややこしくなる。 急に変えることは出来なくても 急ぐ必要があることなので 専門家に相談も必要です。 只今準備中 ...
心の冷え ５月病は誰にでもある
５月でなんとなく心も身体も 揺らいでいる方もいらっしゃると思います。 「５月病」って言いますものね。 私も学生時代、木々が青々と輝く頃になると 条件反射のように気持ちが落ちていた時が ありました。 正直なところ「辛かった」 自律神経は季節にも影響されるのですよ。 冬は交感神経が優位になり 春は副交感神経が優位になる。 丁度その切替時の今は 生活や環境も変わる方が多いので 自律神経が乱れやすくなり ...
オンセラピー体験 冷え症さん１００人に聞いてみた！
オンセラピーは冷え症で辛い思いをしている方の お役に立ちたいと思っています では、冷え症の方は実際どんなお悩みがあるのか？？ イベントでオンセラピーを体験して下さった方の アンケート（複数回答）を纏めてみると 面白いことが解りました。 １００人の方のお悩みの一位は意外にも・・・。 (画像をクリックすると大きくなります） 第１位 肩こり 第２位 冷え症 第３位 腰痛 第４位 疲労感 第５位 むくみ ...
