冷え性改善 手足の冷え、低体温解消にツボ押し爪揉み

冷え性改善 手足の冷え、低体温解消にツボ押し爪揉み

冷え症改善は大事で冷え、低体温、手足の冷えで悩む方には爪もみをお勧め。
ツボ押しは手軽で自律神経に働きかけリラックスし、
毛細血管の血流を良くし身体を温める効果が期待できます。
考え方を変えることも大事です。
練馬区武蔵関は吉祥寺からも近いです。
温活専門のエステサロンです。

自分で出来る冷え性改善

冷え症改善にはたくさんの方法があります。
しかし何事も「すぐに改善」するものではないので、
生活全般に気を付けて地味に続けていきましょ。

「今迄通り」何も変わらないのに「楽して」というのは
調子が良すぎるのかもしれませんね。
身体と心は繋がっているので、自分の考え方の癖を
見つけるのも良いです。

そうはいっても根本からやり始めるとハードルが高すぎる。
「今」できる事としてご紹介するのが
「爪もみ」です。
オンセラピーは一押しですが、道具が必要です。

簡単に、今できる!方法を知っておくのも良いですよね。
私は手先、足先が冷たいと感じた時にしています。
手足の指の爪の根元の両脇を指でつまんで軽く揉みます。

爪の根元にある井穴というツボは自律神経を整えるツボです。
但し、薬指は交感神経をアップさせるので、
リラックスしたいときは薬指以外のツボを揉みます。

お金もかからず隙間時間で簡単にできるので、
是非やってみて下さい。
揉む時間は1本の指で10秒くらいです。
不眠でお悩みの方にも良いですよ。