現代型栄養失調とはカロリーは撮っていても栄養不足の状態です。コロナ対策には免疫力を下げないことが大事ですが緊急事態宣言で行動を制限するとストレスを抱えると冷え、冷え性、低体温になりがち。栄養のバランスのよい食事を心がけ人生のスパイスをも楽しみましょう。
怠い、疲れる、冷える等
何となく調子が悪いと感じる方が増えています。
ＰＣＲ検査陽性者が増えて、緊急事態宣言が発効され
いままで以上に「ストレス」を感じます。
ストレスは身体を冷やします。
冷えた体は病気にかかりやすい状態です。
そんな中、できることは何か？
其々が考えて生活する時代になったのかもしれません。
自分が口にするものも、今から考えてみませんか？
カロリーは足りていても、ビタミンやミネラルが
不足した「現代型栄養失調」の人が増えています。
栄養が不足すると細胞の働きが悪くなり
生きていくためのエネルギーを作り出すことが
上手くいかなくなります。
「お腹を満たす」食事から
「健康を維持する」食事に変えていきましょう。
病気は自分の免疫力でしか治りません。
「病気になったら」どうするか？
より、「病気にならない」身体作りを始めたいですね。
それが新型コロナウイルス感染症の対策に
一番効果的ではないかと思うのです。
お薦めの本「あなたが太っているのは栄養不足のせい」
