冷え性改善アドバイス

現代型栄養失調はビタミン、ミネラルが不足し、 特に亜鉛不足で味覚障害や口内炎の症状が出ます。 毛細血管の血流を良くし、栄養バランスの良い食事をとることが大切。 温活は練馬区武蔵関の温めるセラピー、オンセラピーで温活しましょう。 現代人はビタミン、ミネラルなどが不足して 現代型栄養失調が増えています。つまり栄養不足です。 「あなたが太っているのは栄養不足のせい」 中でも亜鉛不足になると味覚障害が起き ...

温活は温熱療法など身体を温めて冷え性、低体温の悩みを解消し血行促進する マッサージは毛細血管にアプローチして腸活や自律神経を整える効果も期待。 もぐさとよもぎを使った温熱はまるでお風呂に入ったような温かさで 不眠や不妊、婦人科系のお悩みのお客様にも。 冷え症は「特定の部分だけが冷たくなる」 だけではありません。 よく冬でも体全体が火照ったり 足元は冷たいのに上半身は熱く顔がのぼせる という方がいら ...

家族が栄養学の本を出しました。 入門書なので大学で栄養士や管理栄養士の資格を目指す人が 初めて勉強するには入りやすい楽しい本です。 栄養バランスの大切さを知るのにマンガを使って面白く読み進められ、 ダイエット、肥満に関わる生活習慣病である糖尿病等も 糖質制限の注意点なども理解できます。 冷えや冷え性も栄養バランスの良い食事がとても重要になります。 日常の知識としても「身近な栄養学の本」としてお勧め ...

コロナ禍で色々な補助金が申請できます。 事業計画を立てて夢を実現させるには計画倒れを恐れず実行力を発揮し、 目的と目標を持ちうまくいかない内なる理由を見つけ 一歩ずつ前向きに進むしかありません。 悩んでストレスにしたら身体も心も冷えてしまいますよ。 先日ある審査を通過しました。 非常に喜ばしいことで、知らせを聞いたときに 一気にテンションが上がりました。 実はここからが肝心なのです。 審査が通った ...

合成洗剤や歯の詰め物が敏感肌やアトピー、 過敏症に影響があるなぁと感覚的に思っていたので コロナ禍をきっかけにこの際やめてみました。 元々アトピー体質で敏感肌の私。 コロナ禍で日頃の小さなストレスを見直してみました。 取り急ぎやったことは １）歯の詰め物を変えた ２）洗濯用洗剤を変えた １）については歯医者さんに定期検診に行った時に相談して 樹脂製に変えてもらいました。 詰め物の金属のアレルギーの ...

冷え、冷え性、冷え症、低体温の改善を期待できる動脈マッサージやツボ押し。 動脈マッサージは毛細血管の血行よくします。 湧泉のツボ押しは冷え性改善や元気が湧き出る効果が。 簡単に出来るので是非やってみて下さい。 湧泉（ゆうせん） 【ツボおし効果】 文字通り元気がどんどん湧き出るツボ 疲れがたまったらここを押そう！ 冷え症にも効きます。 【こんな時に】 冷え、だるさ、全身の疲れ 生理痛、足の疲れ、不眠 ...

冷え、冷え性、冷え症、低体温の改善を期待できる動脈マッサージやツボ押し。 動脈マッサージは毛細血管の血行よくします。 自分でケア出来るツボ押しをご紹介します。 三陰交（さんいんこう） 【ツボおし効果】 女性には欠かせないツボ 情緒不安定、生理不順など女性特有の症状に効く 冷え症にも良い、とっても大事なツボ 【こんな時に】 生理不順、生理痛、更年期障害 イライラ、足の疲れ、冷え 【どこにあるの？】 ...

冷え、冷え性、冷え症、低体温の改善を期待できる動脈マッサージやツボ押し。 動脈マッサージは毛細血管の血行よくします。 自分でケア出来るツボ押しをご紹介します。 足三里（あしさんり） 【ツボおし効果】 多くの人に知られた有名なツボの一つ。 健康増進のための万能のツボ 【こんな時に】 脚の疲れ、むくみ、ｌこむら返り 消化器系の不調、食欲不振、全身疲労 【どこにあるの？】 膝がしら外側から指４本分下がっ ...

冷え、冷え性、冷え症、低体温の改善を期待できる動脈マッサージやツボ押し。 動脈マッサージは毛細血管の血行よくします。 セルフケア出来るツボ押しをご紹介します。 肩井（けんせい） 【ツボおし効果】 疲れた時に誰もが自然に手が行くところ 目の疲れ、肩こりの特効ツボ 【こんな時に】 首の凝り、肩の凝り、四十肩 目の疲れ、頭痛、めまい 【どこにあるの？】 両肩上のほぼ中央にあります。 肩の先端と首の付け根 ...

温活は冷え、冷え性、冷え症、低体温の改善を期待でき、 マッサージは血行よくし、合谷のツボ押しは即効性のパワーアップ効果が。 冷え、冷え性、冷え症、低体温の改善を期待できる動脈マッサージやツボ押し。 動脈マッサージは毛細血管の血行よくします。 セルフケア出来るツボ押しをご紹介します。 合谷（ごうこく） 【ツボおし効果】 身体のパワーが湧き上がる”谷” 即効性のあるツボ。上半身のトラブル全般に 【こん ...