冷え性改善アドバイス

温活 もぐさとよもぎのサロンのお勧めは?

温活と温熱にこだわった当エステサロンでは冷え性改善の為 腸活に役立つチャイなどのスパイス料理のアドバイスも。 冷え、低体温の改善には自律神経を整え毛細血管の血流を良くすることが大事です。 サロンのエントランスの桜も咲き そこここに春を感じます。 春は身体も揺らぐ次期。 それは自律神経が季節ごとに敏感に反応するからです。 新しい生活が始まる方も多いでしょう。 慣れない仕事や学校で疲れやすくなります。 ...
続きを読む
学ぶ 考える

自粛期間の過ごし方 何を学ぶか?考える

新型コロナウイルスでここ東京は週末の外出を控えることに。 朝食の食パンがなくなっていて、昨日の夜買いに出たら 棚が見事に、綺麗さっぱり売り切れておりました。 ま、お米を炊けばよいし。 朝はパンじゃなきゃいけないなんて誰が決めた? と自問自答。 そうそう、マスクが無ければ作ればよいのよね。 ワイドショー的な番組を見るのもやめました。 情報が欲しいから「専門家」の話が聞きたいのだけど 終いには「無駄だ ...
続きを読む

あなたが太っているのは栄養不足のせい?

ダイエットしたい方は参考になりますよ! 弟が監修にかかわった本が2月21日に発売されます。 「あなたが太っているのは栄養不足のせい」 冷えの改善には栄養バランスの良い食事が大切です。 冷えの改善には「栄養、運動、睡眠、オンセラピー®」 食事の見直しのためにも参考になさってください。 =濱裕宣氏プロフィール= 東京慈恵会医科大学附属病院栄養部課長。管理栄養士。 レシピ本「慈恵大学病院のおいしい大麦レ ...
続きを読む

冷え性改善 富士山パワーのお福分け

このところ流れが変わってきました。 オンセラピスト®第一号さんが誕生し 私の意識も大きく変わったからかもしれません。 人に教える(お伝えする)ことは 私自身の大きな学びとなりました。 そんな時友人たちと静岡に行ってきました。 台風で天候が危ぶまれたのですが そこは「晴れ女!」です。 本宮浅間神社ではご神体の富士山を拝むことができました。 富士山パワーって凄い! 何故富士山を拝むとテンションが上がる ...
続きを読む

スキンケア 老化防止 すんごいクリームが出た!

すんごいクリーム! 説明するのに 「もうねぇ~すんごいクリームなのよ」って 言っていたら「セルバイタル」という 立派な名前がありましたのでご紹介。 寿康美の新製品のモイストクリームです。 サンプルを頂いてつけた翌日には 「おや?」 お試しで1ヶ月使ってみたら お肌がプリッ!艶っ!サラっ! 元々乾燥肌でニキビ跡もある私の肌。 白ニキビもできやすいのですが それがだんだん取れている。 ということはちゃ ...
続きを読む

苦手なこととどう向き合うか?

苦手なことってありますか? 私はたくさんあります。 例えばIT関係 ネット社会は日々変化していきます。 アメブロからTwitter、フェイスブックが流行り 今はInstagramとLINEとLINE@ とくにLINEは日本の人口の半分が使っているそうです。 パソコンに抵抗感は少ない方なのですが 私の苦手なのがじつはLINEとLINE@。 何故苦手なのかが自分でも判りません。 「なんとなく好きじゃな ...
続きを読む

ヨガ シュリシュリさんの瞑想と呼吸のお話

 先日友人から「グルジが来日にするから是非」と お誘いいただいて、でも何かに惹かれるように行ってきました。 ヨガの指導者として有名なシュリ・シュリ・ラビ・シャンカールさん。 登壇されたときから、いえ、お姿がチラと視界に入ったときから 空気が変わったことを感じました。 お話の内容は私の稚拙な言葉ではお伝えしきれないのですが 「何があっても幸せになる」ことを信じる。 「笑顔をなくさない」 全ては幸せの ...
続きを読む

ティファニーでなくても朝食はとろう

ティファニーで朝食を!なんてあこがれた昔。 今じゃそんな夢も消えて現実を送る日々ですが(笑)。 色々な健康法がありますが その一つが食事の回数。 1日3回?2回? そういえば一日1回青汁だけで生きている 方もいらっしゃったような。 特に疾患がなくて、概ね健康に問題ないけど 冷え症でお困りの方は、 朝食は取ったほうが良いと思います。 血糖値が気になる方は、食事を抜くと 次の食事のときに血糖値が急激に ...
続きを読む

2016年夏至を機に前進!

サロンもまた変化を迎えることになりそうです。 良い方向ですよ! 色々な出来事って突然降って湧いて来ることが 多いですよね。 今回も最初は「あぁ~そう来たか~」と思ったのですが 目の前の現実とはきちんと対峙しないといけないのです。 対応すべきことを着々と進める。 そこに無駄な感情を入れるからややこしくなる。 急に変えることは出来なくても 急ぐ必要があることなので 専門家に相談も必要です。 只今準備中 ...
続きを読む

心の冷え 5月病は誰にでもある

5月でなんとなく心も身体も 揺らいでいる方もいらっしゃると思います。 「5月病」って言いますものね。 私も学生時代、木々が青々と輝く頃になると 条件反射のように気持ちが落ちていた時が ありました。 正直なところ「辛かった」 自律神経は季節にも影響されるのですよ。 冬は交感神経が優位になり 春は副交感神経が優位になる。 丁度その切替時の今は 生活や環境も変わる方が多いので 自律神経が乱れやすくなり ...
続きを読む