中医学と冷え性 内臓時間でダイエット
中医学からみると身体の経絡（エネルギーの通り道）に 流れているエネルギーが盛んになる時間帯は 違うのだそうです。 書く時刻に対応する経絡と養生法を調べてみました。 是非参考にしてみてくださいね。 これ…
最近太った？冷えてない？温活しよう！
ちょっと太ったなぁとか 何となく体が重い 最近、こんなことはないですか？ ＊寝起きが悪い ＊トイレが近い ＊食欲が出ない ＊疲れが取れない ＊やる気が出ない ＊太った 当てはまる方がいたら 身体が冷え…
冷え性改善の温活 温熱を使ったオンセラピーとは
オンセラピーはもぐさの熱の温圧と動脈マッサージ 血管の９９％は毛細血管なのですが これは年齢と共に毛細血管は減少します。 使われなくなった毛細血管は２０才をピークに ６０才で４０％も減少してしまうので…
冷え性改善 冷える原因のストレッサーは何？
身体が冷える原因の一つはストレス。 ストレスがかかると交感神経が優位になって 血流が悪くなります。 ストレスと言ってもその実態は様々です。 ストレスを誘発するものが「ストレッサー」ですが それがあるか…
冷え改善 意識して運動して筋力をつけよう
運動しよう…って聞くとハードルが高い気がしますよね。 筋力をつけることは冷え性改善に必要なことです。 オンセラピーの施術の時に思うのは 「筋肉量が少ない」 男性に比べて女性は筋肉量が少ないから 冷えに…
温活 冷えのタイプと病気の諸症状
お医者様に「体が冷えて辛い」といっても 中々治療してもらえませんね。 せいぜい「温めてください」と言われるくらい。 でも冷えを放っておくと免疫力が下がって 病気にかかりやすくなります。 体が冷えると血…
冷え性改善の温活のポイント
冷えの治療で有名な東洋医学研究所付属クリニックの 医師 川嶋朗先生によると 温活のポイントは３つ １）冷やさない ２）温める ３）身体が気持ち良いと感じる 日常生活で気をつけるのは ★食事 ★運動 ★…
温活と身体つくり 冷え症だとダイエットは効率が悪い
身体の脂肪。 お腹周りをつまんでみると ため息が出ますね。 女性の身体は「子供を産むという」性なので 子宮を守る為に、外からの保温の役目もあり 男性より脂肪量が多いのです。 けれど脂肪が付き過ぎると …
運動で冷え性改善したい、三日坊主さんにも朗報！
冷え性に限らず、運動が身体によいと解っていても 中々重い腰が上がらない気持ち…わかります。 ３日続けばいい方ですよ。 暑い、寒い、雨が降った…やめたい口実は湧いて出てくる。 女性に冷え症が多いのは 男…
冷え性改善 スパイスを使って食生活改善して温活
以前ある食品メーカーのスパイスセミナーに 参加したことがありました。 その時ののテーマは「スパイスを使った減塩効果」 スパイスのお話を聞いていると ワクワクしてくる。 知っていることも知らないことも …