冷えの原因の一つ
「加齢」
避けて通れない加齢です。
何故加齢が原因で冷えるかというと
毛細血管がゴースト化して末端まで血液が
流れにくくなります。
高齢になると血圧が上がるのはそのためです。
年をとると寒さや暑さへの反応が鈍くなるので
それとともに対応調節機能も低下してきます。
筋肉量も減ります。
体全体の機能が衰えます。
つまり、年をとると誰でも
冷えやすくなるのです。
これを解決するには
老化の速度をゆっくりにするしかない。
「老いる」と「老ける」は違うのです。
「若い」今から食事や生活習慣を
みなおして、睡眠をよく取り
適度に運動していきましょう。
おじいさん、おばあさんになってから
過激に筋トレはできないでしょ。
年を重ねてきて痛感するこの頃です。
冷えは万病の元
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