身体を温めることは大切ですが、入浴のしすぎは逆効果！
乾燥肌の７0パーセントは
間違った入浴方法が原因といわれています。
寒い時はつい熱いお湯につかって
長湯をしてしまいがちです。
しかし熱いお湯で長湯をすると皮脂が溶け出し
角質がふやけて肌の水分量が減ってしまいます。
また皮膚温度が高まるとかゆみが増すなど
乾燥肌にとっては逆効果の場合もあります。
水道水の塩素が刺激になる方もいらっしゃいます。
それからナイロンタオルで
ゴシゴシ擦ることは止めましょう
角質層のバリアを激しく壊してしまいます
身体もお顔と同じで石鹸をよく泡立てた泡で
優しく洗いましょうね。
一度剥がれた角質層が正常に戻るまでには
１～4週間かかると言われています
良いと思って行ったことでも
やり方を間違えると逆効果になりますね。
体質も皮膚の状態も人によって違うので
正解はそれぞれにお持ちになると思うのですが
シャワーより入浴！
お風呂に浸かることは身体に水圧をかけるので
汗や尿で老廃物を外に出しやすくなります。
身体を温める入浴。
一般的には３８℃~４０℃位の温度で
１５分くらい浸かるのが丁度良いようですよ。
身体が温まると血流が良くなり
体温が上がって免疫力が下がらなくなります。
これから暑い時期ですが、お風呂に浸かることをオススメします。
冷え症でお悩みの方のために
アドバイスをさせて頂いています。
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