冷え性改善のために筋力をつける呼吸
冷え性改善のためには筋力をつけることが一つ 大切なことになります。 意外と思われるかと思いますが、呼吸も大切です。 現代人は口呼吸の方が増えているといわれています。 マスク必須の今は特に、口呼吸が増え…
メンタルを強くする！高い壁？
「できない」と思い込んでいたことをがありました。 勇気を出して関係する役所に電話をしたら 思っていた以上に「簡単」にできることがわかりました。 今迄悩んだり、迷ったりした時間は何だったのだろう？ 頭の…
冷え症とカラオケの効能
連日寒くて冷え性には辛い時期です。 新型コロナウイルス感染症の変異株で 飲食店だけでなくカラオケにも いきにくくなっています。 今は「三密」を避けるためにも 複数人でのカラオケは控えなくてはなりません…
冷え性改善、身体によい「飲み物」
冷え性改善には身体のことを知ることが大切です。 身体に良いか？悪いか？を知るためには 情報に振り回されることなく「調べて」見ることを お薦めします。 身体に悪い飲み物の筆頭は「甘いジュース」 これは直…
血管若返りの食材を取り入れよう！
血管年齢というのを聞いたことがありますか？ 血管は年齢と共に弾力が無くなっていきます。 血管が硬くなると破れやすくなります。 また、血中の脂が多いとそこから血管が傷ついたり 脂が血管壁についてしまい、…
ストレスが溜まったタコの行動
タコはストレスがたまると自分の足を食べてしまうそうです。 そして自分で食べた足は二度と生えてこないのです。 タコの足はそれぞれを独立して動かすことが出来るので 頭の脳以外に８本の足それぞれに脳があるよ…
寝られない、不眠症？解消方法
ぐっすり眠った朝はとても気持ちが良いですよね。 今の時代、眠れないという方も多いです。 サロンのお客様も「不眠」を抱えておられます。 寝られない理由は色々あると思うのですが、 気持ちが落ちてあまり動か…