血管年齢というのを聞いたことがありますか？
血管は年齢と共に弾力が無くなっていきます。
血管が硬くなると破れやすくなります。
また、血中の脂が多いとそこから血管が傷ついたり
脂が血管壁についてしまい、血管自体を細くして
血液が流れにくくなります。
これらを防ぐには生活全般に注意して
食事や運動、睡眠をしっかりとることが大切です。
特に現代人の食事は欧米化していて
カロリーが高く、脂肪や糖質が多いものになっています。
本来ならばに魚中心の日本食が身体にはあっています。
身体のさび付きを防ぐＥＰＡ ＤＨＡを多く含む食材として
上げられるのは
サンマ、戻りガツオ、マイワシ、マグロ
これらは抗酸化剤の役割をしてくれます。
今日からの食事に取り入れていってくださいね。
血流を良くして血管年齢を上げましょう。
オンセラピー®は毛細血管再生に着目した
「動脈マッサージ」を取り入れています。
是非お試しください。
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