食事制限ダイエットの弊害
食事制限するダイエットは 必ずリバウンドします。 多くの芸能人が「ダイエット企画」に出演し 見事お痩せになりましたが、少し見ない間に 元に戻っている…ことが多いです。 一か月に数キロも体重を減らす 急…
血流促進と頭痛予防体操
冷え症の方で頭痛を訴える方がいます。 頭痛にもいろいろなパターンがありますし 本当にひどい痛みの場合は医療機関を受診することが 必要になりますが、そうならないための予防体操を お伝えします。 気軽にで…
信じる心と暗闇の体験
東京の街は明るいです。 日常の生活も明るいので、灯りがあることが 当然のようになっていますね。 行ってきました玉川大師様。 四国八十八か寺と西国三十三観音を巡ったと同じ ご利益が得られると有名なお寺で…
冷え症と内臓機能の低下の弊害
身体が冷えて体温が低い状態が続くと 病気につながることがあります。 例えば、血液を作る肝臓。 肝機能の低下から慢性肝炎となり それが悪化すれば肝硬変となり、肝がんに 繋がる可能性があります。 癌までい…
自粛生活とストレス解消の癒し
特に人間関係に悩んでいなくても ストレスがかかることがあります。 例えば「自粛生活」 コロナ禍の長い間の閉塞感は知らず知らずのうちに ストレスになっています。 昔から「手あて」という言葉があります。 …
末端の冷え性と爪の役割
手や足の冷えは辛いですよね。 冷えの最初は末端冷え症から始まることが多いですね。 そのあとはだんだん身体の深部が冷えていく。 爪の縦シワは年齢と共に増えてきます。 爪の横シワは爪の根元が乾燥したり荒れ…
がん予防 体温が一番低い時間
体温が高いところには癌が出来ない。 癌が好きな体温は３５℃台と言われています。 筋肉不足や塩分制限のし過ぎは 低体温の原因になります。 ここでの塩分とは精製塩のことではなく ミネラル分を含んだ天然塩の…
身体を反らしてわかる病気
イナバウアーをご存知ですか？ そうそう、フィギアスケートの技の一つです。 荒川静香さんのイナバウアーは美しかった～。 今からフィギアスケートは無理にお勧めしませんが、 ちょっとマネして背中を反らせてみ…
冷え症方と暑がりの方のお話
手足が冷たくて冷え症だと自覚している方は 良いのですが、暑がりの方は 「冷え性とは無縁」と考えがちです。 実は冷えている場合が多いのですが 実感として「冷え」とは考えにくいですね。 婦人公論のサイトに…
