冷え性改善 代謝を上げる！座りっぱなしは太る
日本人は世界一「座る」民族と言われています。 オーストラリアの研究では４５歳以上の成人男女において 一日に座る時間と死亡リスクについて調査したところ １日の座る時間の合計が「４時間未満」の人に比べ 「…
冷え性改善のスパイス 身体にいいものって？
情報がネットで簡単にとれる時代なので 「身体にいい」と聞くと興味がそそられますね。 コロナ禍で健康志向も高まっているので、個人個人が 勉強して知識を得ることは良いことだと思います。 インド食材専門店の…
ストレス解消！冷え改善 気質、性格を知って心を軽くする
以前ある美容系セミナーのゲストがＴＶでも有名な心理学者の植木理恵先生で その時のお話くださった内容がとても興味深く、 人間関係のストレスの原因になっている 気質や性格が理解でき、心がすっきりと軽くなり…
武蔵関で冷え性改善 運の悪い人の特徴
季節の変わり目、梅雨の時期は体調を崩しやすいです。 年頃になったら「無理をしない！」 自分の体の声を聴いてくださいね。 さて、先日ネットニュースで「運の悪い人の特徴」というのを見つけました。 長崎の禅…
冷え性改善 目の老化は老ける！目から老化防止
幾度となく起きた大震災の影響で停電し皆さんが困ったのが「スマホの充電」というニュースを聞いて私たちの生活の中で「スマホ」は水や食料と同じくらい大事なものになっているのだと思いました。 関東でも時々地震…
冷え性改善 言霊と行いでストレスを避ける
随分前の話である。 いい気分で帰りの電車に乗っていたある日。 周りもほろ酔いが多いなぁとつり革を確保。 と、隣に来たお兄さんがほろ酔い過ぎたのが どんどんこちらを押してくる。 つり革を取られまい！と暫…
冷え性改善 深部体温を上げる入浴法
冷えを改善する対策法に「入浴」があります。 私も御客様に「お風呂に入ってね！シャワーばかりはだめよ」 とお話しています。 よく「半身浴」のお勧めが本などにも載っています。 「全身浴」とどう違うの？？ …
冷え性改善 ストレスは無くならないで四苦八苦
先日とある番組で大峰千日回峰行を成満された 塩沼亮潤大阿闍梨のお話を聴きました。 最初はだら～と聞いていたのですが そのうち正座していましたよ。 仏教の教えの四苦八苦のことをお話くださったのですが 人…
冷え性改善 目の血流を良くして眼精疲労予防
眼精疲労が原因で肩凝りや腰痛でお悩みの方が増えています。 自粛期間中はお仕事でPC、気分転換にゲームや テレビ、読書と目を使うことが多かったのではないですか？ 目を疲労させると（眼精疲労）視力の低下に…
自粛期間の気持ち ストレスにしない
新型コロナウイルスで、日本だけでなく 世界中が大変なことになっています。 私の好きなインドも… 今回様々なことを経験し「簡単にいかない」 「うまくいかない」「思い通りにならない」ことが たくさんありま…