冷え性改善 目の血流を良くして眼精疲労予防
眼精疲労が原因で肩凝りや腰痛でお悩みの方が増えています。 自粛期間中はお仕事でPC、気分転換にゲームや テレビ、読書と目を使うことが多かったのではないですか？ 目を疲労させると（眼精疲労）視力の低下に…
自粛期間の気持ち ストレスにしない
新型コロナウイルスで、日本だけでなく 世界中が大変なことになっています。 私の好きなインドも… 今回様々なことを経験し「簡単にいかない」 「うまくいかない」「思い通りにならない」ことが たくさんありま…
自粛ストレス 免疫力を上げるには
以前お客様とお話していたら 「会社では話はしてはいけないし 昼は自分の机で一人静かに食べるのです。 もう～ストレスがたまりますよ」 とおっしゃっていました。 昔「今の若い人は隣の人ともメールで連絡する…
武蔵関：マスクとストレスと免疫力
新型コロナウイルス感染症の予防対策の一つマスクは 息苦しいとか 口呼吸になったり肌荒れに悩む方増えています。 先ずは免疫力をあげスキンケアをきちんとしていきましょう。 ストレスは冷え、冷え性の原因にな…
東京都の緊急事態宣言延長に伴う休業のお知らせ 練馬区 冷え性改善サロン
東京都の緊急事態宣言が延長されます。 それに伴い練馬区武蔵関の冷え性改善サロン エミリオンも 東京都の休業要請に協力することになります。 協力期間 ５月１２日～５月３１日まで ご迷惑をおかけして申し訳…
冷え改善の温活と運動 筋肉不足に注意
運動不足を解消し冷えの原因となる筋肉不足を予防しましょう。 タンパク質をとって熱を作る力と熱を送る力をつけましょう。 冷える原因の一つに「筋肉不足」があります。 食事面でいえば「タンパク質不足」 身体…
冷え改善に農薬除去のベジセーフと食品添加物を減らす食事
冷え性改善に食事は大切。出来るだけ安心、安全なものを摂りたい。 極力食品添加物や農薬を減らしたいですね。 その為に自炊を心がけベジセーフで農薬除去しています。。 自粛期間中、自分なりに有意義な時間にし…
新型コロナウイルス感染症 予防のマスクストレス
新型コロナウイルス感染症の予防の一つであるマスク。 緊急事態宣言が出ているので気を遣うのですが、ストレスも増えてきました。 道を歩く時、周りにどなたもいなければ マスクを外している時があります。 先日…
冷え性改善 発酵食品の味噌で腸活、温活（武蔵関）
手作り味噌に挑戦。発酵食品は腸内環境を整えます。腸活！ 手作りで食品添加物を極力口に入れない。 新型コロナウイルス感染症予防は免疫力を上げること！ ネットを見ていたら「手作り味噌キット」があって 思わ…
スパイスは生薬の働きも！免疫力アップと冷え性改善（武蔵関）
スパイスは生薬としても使われていて、新型コロナウイルス感染症の予防には 免疫力を上げるように食事にも気を付けていきたいですね。 お料理は栄養バランスを考えて。冷え、冷え性、低体温を改善していきましょう…