冷え症改善のシグナル 老化度チェックをして若々しく生きる
肌トラブルは冷えなどによる身体の不調の シグナルになります。 肌トラブルを気にして悩むだけではなくて 「身体が教えてくれたシグナル」だと思って 自分の身体を見直してみましょう。 《肌老化チェック》 ☆…
子宮癌 手術後５年の定期検診
５年前に子宮癌の手術をして先日定期検診。 病院は建物が新しく変わりつつあり 行くたびに変わっていて迷路のような感じ。 半年の１回ＣＴ検査があるので 朝から夕方まで一日かかってしまった。 婦人科の診察の…
冷え性改善 ストレスは無くならないで四苦八苦
先日とある番組で大峰千日回峰行を成満された 塩沼亮潤大阿闍梨のお話を聴きました。 最初はだら～と聞いていたのですが そのうち正座していましたよ。 仏教の教えの四苦八苦のことをお話くださったのですが 人…
肺年齢チェック 肺の老化は感染症リスクが上がる
老化は「血管年齢」「皮膚年齢」「脳年齢」で測ることができます。 それ以外に声、喉、肺も年齢と共に衰えていきます。 食事時にむせる、咳払いが増える、 飲み込みにくい、声がかすれる等々。 これらは喉の老化…
冷え性改善 便秘解消に血流改善 タイプ別
「便秘」といっても原因はいろいろ。 薬を飲めばよい！などと安直に考えないで、便秘を解消しましょう。 先ずは自分がどのタイプかを知ることが大事ですね。 【便秘傾向チェック】 『チェック１』 ＊朝食を抜く…
スパイス検定 健康管理と冷えの改善に役立つ
コロナウイルスで不安を煽られるより やるべきことをやって健康管理。 血流が良くなれば体温も上がって 免疫力が上がります。 冷えの改善の一つは食生活の見直しが大切です。 スパイスを使って楽しくお料理して…
冷え性改善 目の血流を良くして眼精疲労予防
眼精疲労が原因で肩凝りや腰痛でお悩みの方が増えています。 自粛期間中はお仕事でPC、気分転換にゲームや テレビ、読書と目を使うことが多かったのではないですか？ 目を疲労させると（眼精疲労）視力の低下に…
自粛期間の気持ち ストレスにしない
新型コロナウイルスで、日本だけでなく 世界中が大変なことになっています。 私の好きなインドも… 今回様々なことを経験し「簡単にいかない」 「うまくいかない」「思い通りにならない」ことが たくさんありま…
自粛ストレス 免疫力を上げるには
以前お客様とお話していたら 「会社では話はしてはいけないし 昼は自分の机で一人静かに食べるのです。 もう～ストレスがたまりますよ」 とおっしゃっていました。 昔「今の若い人は隣の人ともメールで連絡する…
武蔵関：マスクとストレスと免疫力
新型コロナウイルス感染症の予防対策の一つマスクは 息苦しいとか 口呼吸になったり肌荒れに悩む方増えています。 先ずは免疫力をあげスキンケアをきちんとしていきましょう。 ストレスは冷え、冷え性の原因にな…