冷え改善の目安 手足が冷たい
冷え症で「手足の先が冷たい」だけなのは若い人。 年を重ね、冷えがひどくなると内蔵まで冷えていきます。 内臓が冷えた状態になったままだと 体温の調節機能のバランスが崩れて 顔だけ汗をかいたり、手足だけが…
温活には腸活も大事です。
ヨーグルトメーカーを愛用しています。 スターウォーズのR2-D2みたいで可愛いです。 冷えに悩むお客様は「便秘です」とおっしゃる方が多いのです。 私も癌の手術後全身麻酔の後遺症？なのか 便秘の症状が改…
鉄が足りないと幸せ感が減る
ＯＬ時代の私、かなりの貧血でした。 健康診断では必ず「要再検査」 どのくらいの状態かというと 医者に「よく立っていられますね。」 と言われるくらい。 当然体調が悪いので、治療に行きました。 一日おきに…
冷える正体！冷える身体の仕組み
冷え症の正体って何でしょうか？ 身体の仕組みを知ると 何故冷えるのか判ってきます。 健康を維持する四大システム １）自律神経系 ２）内分泌系 ３）免疫系 ４）代謝系 です。 自律神経は身体の働きを調節…
温活して健康 立ち向かえる身体つくり
生きていると様々な出来事があります。 私のような練馬の片隅で小さなサロンをやっているようなものでも 今迄砂を噛むような思いや、突き落とされるような悲しみや 怒りや虚しさを感じたことがあります。 しかし…
温活 冷え改善は毛細血管の再生！
これからのエステ業界のテーマは 「毛細血管力の再生」と言われています。 冷えの改善も毛細血管の血流を良くすることが ポイントです。 毛細血管は身体の９９％を占めています。 ダイエットしたければ、まずは…
【温めレシピ】生姜シロップの作り方
自然農園 よりこんぼさんから送っていただいた お野菜と生姜。 次は生姜シロップ作りに挑戦。 よりこんぼさん秘伝のレシピを公開！ （オーナー様にご快諾頂きました！） 生姜シロップは簡単でシロップだけでな…
【温めレシピ】生姜ジャムの作り方
高知から取り寄せた生姜でジャムを作りました。 自然農園 よりこんぼさんの生姜です。 生姜１kgってどんなものかと思ったら 「普段見ること無いでしょうから」と オーナーの北川さんが、採れたてそのままの形…
【温めレシピ】生姜の佃煮の作り方
生姜１㎏ってこんな感じ！ 自然農園 よりこんぼさんから送っていただいた生姜です。 最初のレシピは生姜の佃煮！ ご飯がススム！美味しさです。 固干しジャコが手に入ったのでたっぷり投入！ 身体を温めながら…