温活 冷え改善は毛細血管の再生！
これからのエステ業界のテーマは 「毛細血管力の再生」と言われています。 冷えの改善も毛細血管の血流を良くすることが ポイントです。 毛細血管は身体の９９％を占めています。 ダイエットしたければ、まずは…
【温めレシピ】生姜シロップの作り方
自然農園 よりこんぼさんから送っていただいた お野菜と生姜。 次は生姜シロップ作りに挑戦。 よりこんぼさん秘伝のレシピを公開！ （オーナー様にご快諾頂きました！） 生姜シロップは簡単でシロップだけでな…
【温めレシピ】生姜ジャムの作り方
高知から取り寄せた生姜でジャムを作りました。 自然農園 よりこんぼさんの生姜です。 生姜１kgってどんなものかと思ったら 「普段見ること無いでしょうから」と オーナーの北川さんが、採れたてそのままの形…
【温めレシピ】生姜の佃煮の作り方
生姜１㎏ってこんな感じ！ 自然農園 よりこんぼさんから送っていただいた生姜です。 最初のレシピは生姜の佃煮！ ご飯がススム！美味しさです。 固干しジャコが手に入ったのでたっぷり投入！ 身体を温めながら…
温活、冷え改善 貧血度のセルフチェック
冷え性の方は隠れ貧血の可能性も！ 立ちくらみやめまい、耳鳴りがよく起きる まぶたの裏が白い 頭が重い、またはよく頭痛がおきる 少し体を動かすだけで、息切れや動悸がする 朝、なかなか起きられない 休んで…
温活！今すぐできる冷え性対策
冷え症の対策は普段の心がけ次第。 冷えを改善するには「これだけやればよい」も無ければ 「直ぐに変わること」もありません。 生活全般の見直しが大切です。 中々続かないのはなぜか？ 「人は変わりたくない」…
冷え性改善と栄養バランスの良い食事
エステの仕事をしていると、化粧品やサプリも 大切だけど一番大切なのは「栄養バランスの良い食事」 だと感じます。 元々料理が好きでインド料理も習得したし 身内が管理栄養士をしていている関係もあって 栄養…
冷えからくる敏感肌のスキンケアについて
ヒルドイド軟膏が保湿に良いと口コミで広がり 薬がスキンケア目的で使われていると以前産経新聞の ニュースで取り上げられていました。 安易に薬を使うのは個人的には「どうかな？」と心配です。 皮膚の表面積は…
冷え症の原因 加齢は冷える
冷えの原因の一つ 「加齢」 避けて通れない加齢です。 何故加齢が原因で冷えるかというと 毛細血管がゴースト化して末端まで血液が 流れにくくなります。 高齢になると血圧が上がるのはそのためです。 年をと…
簡単レシピ チャイの淹れ方
冷房で身体が冷えると温かい飲み物が欲しいと 思いますよね。 生姜などのスパイスの入った紅茶で ほっと一息してはいかがでしょうか？ ＝美味しいチャイの入れ方＝ （４人分） 水３カップ 牛乳１カップ 砂糖…