ヨーグルトメーカーを愛用しています。
スターウォーズのR2-D2みたいで可愛いです。
冷えに悩むお客様は「便秘です」とおっしゃる方が多いのです。
私も癌の手術後全身麻酔の後遺症？なのか
便秘の症状が改善されませんでした。
最近は少し良くなったのですが・・・。
腸は「第二の脳」とも言われていて
栄養を吸収するだけでなく、精神的な影響も受けやすいのです。
大事な腸の働きをよくするには「発酵食品」が良いです。
インド料理でもよくヨーグルトは使われてて
サラダに使うだけでなく、飲み物、カレーにも使います。
タンドリーチキンを作る時もヨーグルトに漬けると
お肉が柔らかくなります。
ヨーグルトだけでなく、納豆も作れるというヨーグルトメーカー。
納豆はまだですが、甘酒をつくってみたら美味しい！
酵母を作ってパン作りにも挑戦してみようかしら？
料理は最大のボケ防止になるのでお勧めですよ！
