痩せたい時は温めましょう！
痩せたいと思う方！ 無理なダイエットは身体を冷やします。 偏った食事で栄養が偏ると代謝が悪くなってしまうからです。 またリバウンドしやすくなります。 水も脂肪も糖分も摂り過ぎれば太る元です。 水が？と…
冷え症の証 身体が泣いている
こんな症状はありませんか？ ＊茶色い目の下のクマ ＊トナカイみたいな赤い鼻 ＊気が付かないうちについていた体の青あざ ＊紫色の唇 ＊赤い掌 ＊青い筋の下肢静脈瘤 これらはすべて体が冷えている証拠です。…
冷え性改善のために筋力をつける呼吸
冷え性改善のためには筋力をつけることが一つ 大切なことになります。 意外と思われるかと思いますが、呼吸も大切です。 現代人は口呼吸の方が増えているといわれています。 マスク必須の今は特に、口呼吸が増え…
メンタルを強くする！高い壁？
「できない」と思い込んでいたことをがありました。 勇気を出して関係する役所に電話をしたら 思っていた以上に「簡単」にできることがわかりました。 今迄悩んだり、迷ったりした時間は何だったのだろう？ 頭の…
冷え症とカラオケの効能
連日寒くて冷え性には辛い時期です。 新型コロナウイルス感染症の変異株で 飲食店だけでなくカラオケにも いきにくくなっています。 今は「三密」を避けるためにも 複数人でのカラオケは控えなくてはなりません…
冷え性改善、身体によい「飲み物」
冷え性改善には身体のことを知ることが大切です。 身体に良いか？悪いか？を知るためには 情報に振り回されることなく「調べて」見ることを お薦めします。 身体に悪い飲み物の筆頭は「甘いジュース」 これは直…