冷えとストレス 薬は程々に
病院に行くほどでもないけれど 調子が悪いことはありませんか？ その時に直ぐに市販薬に頼っていませんか？ 病気は自分の免疫力でしか治りません。 そのためには身体を温めて、養生することが大切です。 薬は身…
身体の冷えは”ストレス”
人間関係や仕事の忙しさだけが 「ストレス」ではありません。 冷房などの冷たい風にさらされる状態は 交感神経を緊張させて「ストレス」となるのです。 交感神経が優位になると血管が収縮して 血流が悪くなりま…
ストレス対策「笑顔」で鬱に？
身体が冷えている時は 心も冷えていることが多いですね。 心も環境も自分がすんなり受け入れられずに じんわり我慢した状態は「ストレス」 私がちょっとつらかった時の話 元々性格的には内向的で 愛想が良い方…
冷えからくる症状 生理痛は身体のサイン・・・
オンセラピーを受ける御客様は 「生理痛」のお悩みの方が多いです。 毎月我慢してしまうのでしょう。 「薬を飲んで解決」 をくりかえしていらっしゃいます。 私自身も昔は生理痛はひどく 気分もイライラしたり…
冷える手足 寝るときの靴下は◯？☓？
靴下を履かないと寝られない程手足が冷える という方がいらっしゃいます。 果たして靴下は履いて寝たほうが良いのか？ 悩みますよね。 実は私はおすすめしていないです。 足の裏は体温調節をして汗をかく場所で…
冷え性改善 半身浴と全身浴の違い
冷え症の方には半身浴！といわれていますが、 どちらが良いのでしょうか？ 調べてみると、半身浴は心臓に負担の無い入浴方法。 身体の弱っている方向けだったようです。 熱いお湯につかると疲れる方は半身浴が向…
冷え改善の疑問 厚着すればいいのかな？
御客様に冷え性改善のアドバイスとして 「衣服」の面から 「手首、足首、首を温めるように」と お話しています。 「外からはかなり気をつけて厚着しているのですが それだけで大丈夫かと？ 過保護みたいになり…
男性も冷え症になる！
冷え症は女性だけのように思われがちです。 何故なら女性の方が男性より筋肉量が少ないので 冷えやすいのです。 しかし最近は男性の冷え症が増えています。 年齢があがるにつれ冷えやすくなるのですが 男性の冷…
冷えが身体に悪いワケ！身体の冷えに気づこう
身体が冷え切っていて、不調を訴える方が増えています。 免疫力も下がるので病気にかかりやすい状態になります。 最近オンセラピーを体験された御客様が 「そろそろ、このままだとマズイと思っていました」 とお…