腸と脳は相互関係があるといわれています。
日本人は冷えていて、低体温の子供も増えているのです。
ストレスや不規則な生活から
腸の働きが悪くて身体の調子が悪くなる。
困りますよね。
私も冷えや栄養に関することでは
統合医療を実践されている川嶋朗先生や
管理栄養士の本多京子先生の
お話やご著書を参考にさせていただくことが多いのです。
腸の働きを良くするという観点から温活を薦めています。
温活も色々な方法がありますが
切り口が違うだけで、どれも大切なのは
「身体が冷えていて良いことなど一つもない」
ということなのです。
だから「身体は温めましょう」
冷え症の方は朝が辛いという方が多いです。
朝の光を浴びて、野菜たっぷりの温かいスープの朝食は
いかがでしょうか？
心も温まって一日ハッピーになりそうですね。
是非やってみて下さい。
