冷え性改善と栄養バランスの良い食事
エステの仕事をしていると、化粧品やサプリも 大切だけど一番大切なのは「栄養バランスの良い食事」 だと感じます。 元々料理が好きでインド料理も習得したし 身内が管理栄養士をしていている関係もあって 栄養…
冷えからくる敏感肌のスキンケアについて
ヒルドイド軟膏が保湿に良いと口コミで広がり 薬がスキンケア目的で使われていると以前産経新聞の ニュースで取り上げられていました。 安易に薬を使うのは個人的には「どうかな？」と心配です。 皮膚の表面積は…
冷え症の原因 加齢は冷える
冷えの原因の一つ 「加齢」 避けて通れない加齢です。 何故加齢が原因で冷えるかというと 毛細血管がゴースト化して末端まで血液が 流れにくくなります。 高齢になると血圧が上がるのはそのためです。 年をと…
痩せた！ってご報告をいただきました
冷えと肩こりとだるさが辛くてサロンに通ってくださった方と 久ぶりにお会いしました。（自粛前ですが） 「オンセラピー®を受けて冷えてるって自覚して、 自分の身体をちゃんとしようと思いました！」 そう言っ…
50才を超えたら要注意！血流を良くして病気予防
年を重ねてお年ごろになると 低体温も病気の発症の原因になります。 ２０代や３０代では気づかないことが起こるのです。 何故５０代を過ぎると病気になりやすくなるのか？ それは加齢によって血流が悪くなり動脈…
温活の為の正しいお風呂の入り方
身体を温めることは大切ですが、入浴のしすぎは逆効果！ 乾燥肌の７0パーセントは 間違った入浴方法が原因といわれています。 寒い時はつい熱いお湯につかって 長湯をしてしまいがちです。 しかし熱いお湯で長…
温活！動脈マッサージは毛細血管再生！
オンセラピーの施術は私の恩師中川先生のオンセラ健康法と 寿康美株式会社が推奨する動脈マッサージを取り入れています。 何故動脈マッサージに着目したかというと 毛細血管は老化などによって消えてしまうが 再…
冷え性改善 体重を測るより温活で体温を測ろう！
蒸し暑い日が続きます。 九州地方では大雨警報が出ています。 熱海の災害も甚大です。 心からお見舞い申し上げます。 梅雨が明けるとここ数年聞く言葉が 「命の危険を感じる暑さ」 日本の気候は変わってきてし…
冷え改善はホームケアが大切
サロンを開いている立場から ホームケアが大切！と言ったら 「エステサロンはいらないの？？」 と思われるかもしれません。 そうでは無いのです。 サロンに毎日いらしてくださるというなら別ですが それは現実…
食べて冷え改善 ７つ目の栄養素を摂ろう
植物由来の栄養素で７つ目の栄養素と言われる 「フィトケミカル」が注目されています。 【３大栄養素】は糖質、タンパク質、脂質 【６大栄養素】は３大栄養素＋ビタミン、ミネラル、食物繊維 ６大栄養素プラスし…