温活、冷え改善 貧血度のセルフチェック
冷え性の方は隠れ貧血の可能性も！ 立ちくらみやめまい、耳鳴りがよく起きる まぶたの裏が白い 頭が重い、またはよく頭痛がおきる 少し体を動かすだけで、息切れや動悸がする 朝、なかなか起きられない 休んで…
温活！今すぐできる冷え性対策
冷え症の対策は普段の心がけ次第。 冷えを改善するには「これだけやればよい」も無ければ 「直ぐに変わること」もありません。 生活全般の見直しが大切です。 中々続かないのはなぜか？ 「人は変わりたくない」…
冷え性改善と栄養バランスの良い食事
エステの仕事をしていると、化粧品やサプリも 大切だけど一番大切なのは「栄養バランスの良い食事」 だと感じます。 元々料理が好きでインド料理も習得したし 身内が管理栄養士をしていている関係もあって 栄養…
冷えからくる敏感肌のスキンケアについて
ヒルドイド軟膏が保湿に良いと口コミで広がり 薬がスキンケア目的で使われていると以前産経新聞の ニュースで取り上げられていました。 安易に薬を使うのは個人的には「どうかな？」と心配です。 皮膚の表面積は…
冷え症の原因 加齢は冷える
冷えの原因の一つ 「加齢」 避けて通れない加齢です。 何故加齢が原因で冷えるかというと 毛細血管がゴースト化して末端まで血液が 流れにくくなります。 高齢になると血圧が上がるのはそのためです。 年をと…
簡単レシピ チャイの淹れ方
冷房で身体が冷えると温かい飲み物が欲しいと 思いますよね。 生姜などのスパイスの入った紅茶で ほっと一息してはいかがでしょうか？ ＝美味しいチャイの入れ方＝ （４人分） 水３カップ 牛乳１カップ 砂糖…
痩せた！ってご報告をいただきました
冷えと肩こりとだるさが辛くてサロンに通ってくださった方と 久ぶりにお会いしました。（自粛前ですが） 「オンセラピー®を受けて冷えてるって自覚して、 自分の身体をちゃんとしようと思いました！」 そう言っ…
50才を超えたら要注意！血流を良くして病気予防
年を重ねてお年ごろになると 低体温も病気の発症の原因になります。 ２０代や３０代では気づかないことが起こるのです。 何故５０代を過ぎると病気になりやすくなるのか？ それは加齢によって血流が悪くなり動脈…
温活の為の正しいお風呂の入り方
身体を温めることは大切ですが、入浴のしすぎは逆効果！ 乾燥肌の７0パーセントは 間違った入浴方法が原因といわれています。 寒い時はつい熱いお湯につかって 長湯をしてしまいがちです。 しかし熱いお湯で長…
温活！動脈マッサージは毛細血管再生！
オンセラピーの施術は私の恩師中川先生のオンセラ健康法と 寿康美株式会社が推奨する動脈マッサージを取り入れています。 何故動脈マッサージに着目したかというと 毛細血管は老化などによって消えてしまうが 再…