野菜ジュースは身体によいのか？
市販の野菜ジュースは身体によいのか？ ここでいう野菜ジュースは数種類の野菜や果物がミックスされたものです。 野菜ジュースの成分表を見ると、意外と糖質が多いのです。 確かに飲みやすくなっています。 内容としては食物繊維も少ないし、ビタミンも少ないです。 でも糖質が多いので、飲みすぎには注意です。 嗜好品として偶に飲むなら良いのですが、「身体によいから飲む」のは 間違いかもしれません。 お野菜は出来る ...
精密検査の結果 身体の声を聴く
昨年から胸の痛みを感じていて、婦人科の定期検診の時に 担当医にそのことを話したら循環器科を紹介されました。 年末に心臓のＣＴ、レントゲン、血液検査、トレッドミル検査等 循環器科の先生の指示の通り受けました。 まる一日心電図の機械を付けたりして、初体験が多かったです。 そんなことをした割には、心臓には全く異常がなく 血液検査で関係する臓器も問題ないことがわかりました。 やはりなぁというのが正直なとこ ...
アウトプットしてみよう！（自分を見つめる方法）
手帳は何を使っていますか？ この２年バレットジャーナルを書いています。 お客様から教えて頂いてやり始めました。 アウトプットに丁度良いツールです。 気に入ったノートを１冊買ってきて、日記やタスク等 自分に必要な項目に合わせてオリジナルの手帳を作っています。 イラストが得意でもないし、センスが良いわけでもないので ほぼ黒一色の文字ばかりの手帳なのですが、やり始めると 意外と楽しくなって今年で３年目で ...
令和４年（2022年）仕事始め 人生の花を咲かせるには！
令和４年（2022年）が明けました。 練馬区武蔵関の温めサロン「エミリオン®」も今日から仕事始め。 昨年は様々なことが起き、自分と向き合う時間がありました。 周りに助けてもらうことも多々あり、仲間に恵まれていることに 改めて感謝した１年でした。 人生に花を咲かせるにはどうしたら良いのか？ 考えたことはありませんか？ 花に囲まれている人をみて羨ましく感じることはありませんか？ 自分の花を咲かせるには ...
リラックス効果眼精疲労にはアイピロー
パソコンやスマホを見る時間が長くなると目が疲れます。 目からの疲労は身体全体にも広がって、スマホ首と言われるストレートネック、 肩凝り、腰痛、頭痛等々に関わってきます。 視力が落ちる可能性があるのはもちろんです。 一度落ちた視力は回復させるのが難しいです。 常日頃、目の周りの血流を良くしておくことが大切です。 【和温香 アイピロー】 デスクワークの合間に。勉強の気分転換に。スマホを使った後に。 電 ...
抗酸化作用の高い、ダイエットのお茶 よもぎ茶
よエミリオンでも時々お出ししているよもぎ茶。 癖が無くて飲みやすいお茶です。 【よもぎ茶】 農薬、排気ガスなどの心配のないきれいな山の上に自生しているヨモギのみを使用。 よもぎ茶は韓国では痩せるお茶と昔から言われています。 体を温めてくれるお茶としても有名で、女性には嬉しいハーブティーです。 すっきり飲みやすく、冷やしても美味しいです。 ノンカフェインなので、寝る前やファスティングの時、お子様にも ...
温めグッズの紹介 香り高い首肩用パット
よもぎ温熱セラピー協会の商品のご案内です。 和温香 首肩用パット ■料理中や掃除の合間に。 ■デスクワーク仕事の合間に。 ■お休み前やリビングでゆっくりリラックスしている時に。 首の後ろがしっかり温められるように、5 つのブロックに分けた設計となっています。 肩にかけながらパッドに顔を埋めて深呼吸すると、温まりながら香りを堪能できます。 場所も姿勢も選ばずに、お好きなシーンでご利用頂けます。 ★農 ...
温熱グッズの紹介 お腹用パット
よもぎ温熱セラピー協会の商品のご案内です。 【和温香 お腹用パット】 お腹の冷えが気になる時に、ポンとお腹の上にのせて、簡単に温められるサイズです。 お尻の冷えが気になる時には、お尻に敷いて。 腰が痛い時には、椅子やソファの間に挟んで寄りかかって。 足が冷える時には、膝の後ろに挟んで。色々な形に変形して、挟んで・敷いて・置いて使える便利なタイプです。 お子様にもお使い頂きやすいサイズです。 ★農薬 ...
よもぎ蒸し関連商品 蓬蜂蜜のご紹介
私は極力甘いものを摂取しないようにしています。 甘いものは「食べたら止まらない！」中毒性があって 意思が弱い私は途中でやめられないです。 だったら「最初から摂らない」ように気を付けています。 しかし、どうしても甘味が必要な時は蜂蜜を使っています。 私が所属する一般社団法人よもぎ温熱セラピー協会で推奨の蜂蜜の紹介です。 安い蜂蜜は「糖」が加えられているものもあるので、原材料名をよく読むように してお ...
