サロンイベント華麗会の参加者様からのご感想
サロンイベント「華麗会」も１０４回目となりました。 インド料理研究家であられたレヌ・アロラ先生にご指導いただいた インド料理をサロンのお客様に召し上がって頂く女性だけの交流会です。 華麗会のインド料理…
痩せたい時は温めましょう！
痩せたいと思う方！ 無理なダイエットは身体を冷やします。 偏った食事で栄養が偏ると代謝が悪くなってしまうからです。 またリバウンドしやすくなります。 水も脂肪も糖分も摂り過ぎれば太る元です。 水が？と…
冷え症の証 身体が泣いている
こんな症状はありませんか？ ＊茶色い目の下のクマ ＊トナカイみたいな赤い鼻 ＊気が付かないうちについていた体の青あざ ＊紫色の唇 ＊赤い掌 ＊青い筋の下肢静脈瘤 これらはすべて体が冷えている証拠です。…
冷え性改善のために筋力をつける呼吸
冷え性改善のためには筋力をつけることが一つ 大切なことになります。 意外と思われるかと思いますが、呼吸も大切です。 現代人は口呼吸の方が増えているといわれています。 マスク必須の今は特に、口呼吸が増え…
メンタルを強くする！高い壁？
「できない」と思い込んでいたことをがありました。 勇気を出して関係する役所に電話をしたら 思っていた以上に「簡単」にできることがわかりました。 今迄悩んだり、迷ったりした時間は何だったのだろう？ 頭の…