寝ても疲れが取れない理由
「しっかり寝たはずなのに、朝から体が重い…」 「疲れが蓄積している気がする」 40代・50代になり、そんな「朝の不調」を感じていませんか？ 実は、長時間眠れば良いというわけではありません。 大切なのは…
ボーっとする時間とってますか？
ボーっとする時間とってますか？ 仕事、家事、育児、介護…。 毎日を忙しく、全力で駆け抜けている女性たちへ。 気づくと一日中、頭も体もフル回転させていませんか？ 「ボーっとする」というと、 「怠けている…
ＧＷ後の週末の過ごし方
ゴールデンウィーク後の週末。 いかがお過ごしですか？ 楽しいお休みの一方、仕事復帰して気づかないうちにストレスを溜め込んでいることも…。 人混みに出かけたり、生活リズムが崩れたり、家族のお世話で忙しか…
体にいいもの食べてるのに元気にならない
「体にいいもの食べてるのに元気にならない」 食事内容について迷っている方も多いのではないですか？ 40代・50代になり、健康への意識が高まるのは素晴らしいことです。 食材にこだわり、無添加のものや特定…
温めるとどう変わる？
「温める」って、ただポカポカするだけ？ いいえ、実はそれだけではありません。 からだの温度が上がると、あなたの「本来の力」が目覚め始めます。 「冷えて困っているわけじゃないし…」 「温めるといいって聞…
その冷えの原因は自律神経の乱れかも
「冷えの自覚はないけれど、毎日忙しくて息つく暇もない…」 実は、その「頑張り」が体の巡りを止めているかもしれません。 「私は冷えていないから大丈夫」 「ただ忙しいだけだから」 そう言って、毎日を全力で…
その不調!!実は冷えかもしれません
「私、冷え性じゃないから大丈夫」 そう思っている方にこそ、 知ってほしいことがあります。 実は、手足が温かくても、内臓や深部が冷えている「隠れ冷え性」の方が増えています。 特に40代・50代は、ホルモ…
CBDの身体機能への可能性
薬学博士の竹内久米司先生の知的CBDライフ講座を受講し インストラクター資格を取得したのが昨年１０月。 学びを深めるほど温活とＣＢＤは関連性が高いと感じています。 今月から知的ＣＢＤライフアドバイザー…
あけましておめでとうございます
あけましておめでとうございます 今年もよろしくお願いいたします。 昨年は様々なご縁があり、激動、激変の一年でした。 ６月に薬学博士の竹内久米司先生より直接ご教示いただく機会を得て １０月には先生が代表…
こんにちは 第１３６回華麗会のお知らせです。 ７月２７日１３時～ 梅雨に入って鬱陶しいお天気ですが、スパイスたっぷりのインド料理で元気に夏を乗り越えましょう！ 第136回華麗会のお申込みはこちらからど…