「私、冷え性じゃないから大丈夫」 そう思っている方にこそ、
知ってほしいことがあります。
実は、手足が温かくても、内臓や深部が冷えている「隠れ冷え性」の方が増えています。
特に40代・50代は、ホルモンバランスの変化で自律神経が乱れやすく、
自分では気づかないうちに「巡り」が滞りがち。
本来なら、20代・30代のうちから意識してほしいことですが、
今からでも決して遅くありません。
まずは、あなたの「隠れ冷え度」をチェックしてみましょう！
当てはまるものはありますか？
✅ お風呂はシャワーで済ませることが多い
✅ 平熱が36.2度以下
✅ 甘いものや冷たい飲み物が好き
✅ 常に肩こりや頭痛がある
✅ 夜、寝つきが悪い
1つでも当てはまったら、体からの「温めて！」というサインです。
今日からできる！「ぬくもり習慣」のヒント
「頑張らなきゃ」と思うと続きません。
まずはこれだけでOK。
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白湯を一杯飲む：朝一番に胃腸を温めてスイッチオン。
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手首・足首を回す：隙間時間にクルクル回すだけで、先端の血流を促します。
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「首」のつく場所をガード：首、手首、足首を冷やさない工夫を。
今のケアが、5年後・10年後のあなたを作ります。
「もっと自分の体を大切にしたい」 「根本から整えたい」
そんな方のために、自分自身を優しく癒すセルフケア講座を開催しています。
まずは手足から整える、心地よいケアを始めてみませんか？
