スパイス活用のススメ
「スパイスって“辛いもの”だと思っていませんか？」 「スパイス料理には興味があるけれど、辛いのが苦手だから…」と、諦めてしまっている方も多いのではないでしょうか。 実は、「スパイス＝辛い」というのは大…
口角を上げて！脳をだましてみよう
「口角上げてみよう！脳をだまして健康に！」 日々の生活、いつも楽しいことばかりではありませんよね。 仕事のプレッシャー、終わらない家事、なんとなくスッキリしない体調……。 気づけば1日中、険しい顔や無…
CBDって何？大丈夫？という方に
「CBDって、なんだかちょっと怪しい…？」 「大麻草（ヘンプ）由来って聞くと、怖いイメージがある」 最近よく耳にするようになった【CBD】。 気になりつつも、そんな不安や疑問を抱えている方も多いのでは…
ビタミン取れてますか？
「しっかり食べているつもりなのに、なんだか体が重だるい…」 「冷え対策をしているのに、なかなか体が温まらない」 その原因、もしかしたら【ビタミン不足】にあるかもしれません。 実は、体がエネルギーを作り…
ぐっすり眠れてますか？
5月も後半に入り、新しい環境の緊張がふっと解けてくる頃。 それと同時に、季節の変わり目の寒暖差も重なって、気づかないうちに疲れが溜まりやすい時期です。 「布団に入ってもなかなか寝付けない…」 「夜中に…
スパイスは整える食材
「温活」において、栄養バランスの良い食事は体を作る大切な要素。 でも、「料理は苦手だし、毎日忙しくて時間がない…」という方も多いはず。 そんな方にこそ味方につけてほしいのが【スパイス】です！ スパイス…
１０年後の自分、どうなりたいですか？
「10年後の自分、どうなりたいですか？」 そう聞かれて、あなたはどんな姿を思い浮かべますか？ 行きたい場所、挑戦したいこと、大切な人と笑い合う時間。 描いた夢を叶えるために、一番必要なもの。 それは「…
汗かきのあなたは「隠れ冷え性」かも
「私は暑がりだから、冷えとは無縁！」 「年中、汗をかきやすいから大丈夫」 そう思っている方にこそ、 一度立ち止まって考えてみてほしいことがあります。 実は、汗っかきで暑がりな方ほど、 体の内側が冷えて…