「私は暑がりだから、冷えとは無縁！」
「年中、汗をかきやすいから大丈夫」
そう思っている方にこそ、 一度立ち止まって考えてみてほしいことがあります。
実は、汗っかきで暑がりな方ほど、 体の内側が冷えている可能性があるんです。
⚠️ もしかして「内臓冷え」かも？
暑がりだからと、こんな習慣はありませんか？
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氷たっぷりの冷たい飲み物をよく飲む
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一年中、冷たい食べ物を好む
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シャワーだけで済ませることが多い
外側が火照って汗をかいていても、 内臓が冷えてしまうと、体温調節がうまくできず
「自律神経の乱れ」に繋がってしまうこともあります。
✨ 今日からできる「内巡り」ケア
「暑いから温めるのは苦手…」という方は、 まずは以下の2つから始めてみませんか？
1️⃣ 常温以上の飲み物を選ぶ
内臓を直接冷やさない工夫をするだけで、 体の中の「巡り」が変わり始めます。
2️⃣ 「温めケア」で内側から整える
お風呂上がりに手足の先を優しくケアしてあげましょう。
外側の火照りを鎮めながら、 内側の巡りをサポートするのがポイントです。
「冷え」は万病の元。
自覚がないからこそ、今のうちから 自分の体と対話してあげることが大切です。
「もっと詳しく自分の体の状態を知りたい」 「効果的な温め方を知りたい」
そんな方は、
チェックしてみてくださいね
