不妊の原因の５０％は？
不妊の原因の５０％は男性にあるといわれています。 昔から女性ばかり辛い思いをしてきましたが 今や原因の５０％は男性。 女性が一人ですべて抱えて悩み苦しむことはないのですよ。 男性の場合、ストレスなどの…
お腹の冷えのメカニズムと不妊症
冷え症の方にお腹を温めようと言っても どうしてよいか分かりにくいですよね。 お腹が冷えると不妊症になりやすいメカニズムを説明すると 『心臓から送り出された血液は全身をめぐり、 送り出された時と同じくら…
生活習慣病の改善と血流
生活習慣病（糖尿病・高血圧症）の改善は 薬に頼るだけではいけませんね。 その名の通り「生活習慣」を見直しましょう。 体重がオーバーしている方は ダイエットするだけでインシュリンの 感受性が良くなり、血…
骨と毛細血管と骨粗鬆症の関係
今日は骨と毛細血管と骨粗鬆症のお話です。 骨の中にも毛細血管があります。 その毛細血管から骨に栄養がいきます。 血流が悪くなると栄養がいきわたらなくなり弱くなります。 骨が弱いと骨粗鬆症になっていきま…
快適に眠る温度と湿度
朝起きるとお布団が恋しい時期になりました。 部屋が寒いと中々すっと起きられないですよね。 快適に寝る湿度と温度は ２６度と５０~６０％と言われています。 深部体温を下げることが快眠に繋がる（腹部臓器）…
目覚めの悪い原因は 冷え症との関係
いつも目覚めが悪い…そういう方は 深い睡眠（ノンレム睡眠）が十分にとれていないと 考えられます。 睡眠は浅い睡眠のレム睡眠とノンレム睡眠を交互に 繰り返します。 ノンレム睡眠の間は身体の細胞の修理修復…
免疫細胞とマクロファージと冷え
ストレスがあると風邪を引きやすくなります。 それはストレスで増えた活性酸素によって マクロファージが減ってしまうからです。 マクロファージは風邪の予防になりますが 活性酸素にはとても弱い！のです。 ま…