冷え性改善の温活のポイント
冷えの治療で有名な東洋医学研究所付属クリニックの 医師 川嶋朗先生によると 温活のポイントは３つ １）冷やさない ２）温める ３）身体が気持ち良いと感じる 日常生活で気をつけるのは ★食事 ★運動 ★…
温活と身体つくり 冷え症だとダイエットは効率が悪い
身体の脂肪。 お腹周りをつまんでみると ため息が出ますね。 女性の身体は「子供を産むという」性なので 子宮を守る為に、外からの保温の役目もあり 男性より脂肪量が多いのです。 けれど脂肪が付き過ぎると …
運動で冷え性改善したい、三日坊主さんにも朗報！
冷え性に限らず、運動が身体によいと解っていても 中々重い腰が上がらない気持ち…わかります。 ３日続けばいい方ですよ。 暑い、寒い、雨が降った…やめたい口実は湧いて出てくる。 女性に冷え症が多いのは 男…
冷え性改善 スパイスを使って食生活改善して温活
以前ある食品メーカーのスパイスセミナーに 参加したことがありました。 その時ののテーマは「スパイスを使った減塩効果」 スパイスのお話を聞いていると ワクワクしてくる。 知っていることも知らないことも …
冷え症改善 ストレスになるかくれ不眠
サロンでも不眠をうったえる方が増えています。 睡眠は冷えととてもつながりがあります。 不眠はストレスに感じますし、ストレスがあるから不眠に。 寝不足は肥満の基です。 エステティック協会の資料（2016…
温活と冷えの知識 冷えていることに気づいてほしい
意外と気づいていない冷え。 冷え症だと思っていても 「何とか過ごしてしまう」 方もいらっしゃると思います。 最近お会いした御客様もそうでした。 「手足がとても冷たくて寝られない」 「お腹を触ると冷たい…
冷え性改善 悪いストレスを消す方法
ストレスを消す方法を知っていますか？ 先日ビジネス勉強会に行ってきました。 毎回濃い内容＆楽しい＆驚き＆感激なのですが 今回は「楽しく働き続ける秘訣」を勉強してきました。 冷えの原因は「ストレス」と私…
冷え性改善 温活ポイント 食事編
冷え症改善は直ぐに効果を求めてしまいがち。 温活のポイントを押さえていきましょう。 日々の生活を見直しして、自分に合ったものを 取り入れていくことが大切です。 身体を温めるには外からも大切ですが まず…
冷え性改善 温活ポイント 運動編
冷え症改善は直ぐに効果を求めてしまいがち。 日々の生活を見直しして、自分に合ったものを 取り入れていくことが大切です。 オンセラピーをさせていただくと 冷えている方は特に 「筋肉量が少ない」と感じます…
冷え性改善 温活ポイント 入浴編
冷え症改善は直ぐに効果を求めてしまいがち。 日々の生活を見直しして、自分に合ったものを 取り入れていくことが大切です。 夏場はどうしても「シャワーだけで済ませたい」 という気持ちがありますね。 しかし…