東京都緊急事態宣言発令（４回目）自粛協力のお知らせ
東京都の緊急事態宣言発令に伴い ７月１２日から８月２２日まで 休業協力させて頂きます。 東京都のお知らせはこちらからどうぞ 免疫力を下げないことが大切です。 冷房で身体が冷える季節ですので 十分お気を…
冷え性改善 体重を測るより温活で体温を測ろう！
蒸し暑い日が続きます。 九州地方では大雨警報が出ています。 熱海の災害も甚大です。 心からお見舞い申し上げます。 梅雨が明けるとここ数年聞く言葉が 「命の危険を感じる暑さ」 日本の気候は変わってきてし…
冷え改善はホームケアが大切
サロンを開いている立場から ホームケアが大切！と言ったら 「エステサロンはいらないの？？」 と思われるかもしれません。 そうでは無いのです。 サロンに毎日いらしてくださるというなら別ですが それは現実…
食べて冷え改善 ７つ目の栄養素を摂ろう
植物由来の栄養素で７つ目の栄養素と言われる 「フィトケミカル」が注目されています。 【３大栄養素】は糖質、タンパク質、脂質 【６大栄養素】は３大栄養素＋ビタミン、ミネラル、食物繊維 ６大栄養素プラスし…
冷えとストレス 薬は程々に
病院に行くほどでもないけれど 調子が悪いことはありませんか？ その時に直ぐに市販薬に頼っていませんか？ 病気は自分の免疫力でしか治りません。 そのためには身体を温めて、養生することが大切です。 薬は身…
身体の冷えは”ストレス”
人間関係や仕事の忙しさだけが 「ストレス」ではありません。 冷房などの冷たい風にさらされる状態は 交感神経を緊張させて「ストレス」となるのです。 交感神経が優位になると血管が収縮して 血流が悪くなりま…
冷え改善には腸と脳の健康がカギ！
サロンにいらっしゃる御客様は 冷えからくる便秘に悩んでいる方が多いです。 オンセラピーでお腹を温めると 「キュルキュル～」「ゴロゴロ～」とお腹が 動き始める音がします。 腸の不調が「うつ」や「不安」の…
スパイス白湯の作り方
白湯が身体に良いといわれています。 私も水分の補給はなるべく白湯を心がけています。 朝目覚めたら白湯を飲むと、何故かすっきりする感じがします。 白湯はぬるくしたお湯だと考えがちですが お薦めの作り方が…