身体の冷えは”ストレス”
人間関係や仕事の忙しさだけが 「ストレス」ではありません。 冷房などの冷たい風にさらされる状態は 交感神経を緊張させて「ストレス」となるのです。 交感神経が優位になると血管が収縮して 血流が悪くなりま…
冷え改善には腸と脳の健康がカギ！
サロンにいらっしゃる御客様は 冷えからくる便秘に悩んでいる方が多いです。 オンセラピーでお腹を温めると 「キュルキュル～」「ゴロゴロ～」とお腹が 動き始める音がします。 腸の不調が「うつ」や「不安」の…
スパイス白湯の作り方
白湯が身体に良いといわれています。 私も水分の補給はなるべく白湯を心がけています。 朝目覚めたら白湯を飲むと、何故かすっきりする感じがします。 白湯はぬるくしたお湯だと考えがちですが お薦めの作り方が…
ストレス対策「笑顔」で鬱に？
身体が冷えている時は 心も冷えていることが多いですね。 心も環境も自分がすんなり受け入れられずに じんわり我慢した状態は「ストレス」 私がちょっとつらかった時の話 元々性格的には内向的で 愛想が良い方…
冷えからくる症状 生理痛は身体のサイン・・・
オンセラピーを受ける御客様は 「生理痛」のお悩みの方が多いです。 毎月我慢してしまうのでしょう。 「薬を飲んで解決」 をくりかえしていらっしゃいます。 私自身も昔は生理痛はひどく 気分もイライラしたり…
冷える手足 寝るときの靴下は◯？☓？
靴下を履かないと寝られない程手足が冷える という方がいらっしゃいます。 果たして靴下は履いて寝たほうが良いのか？ 悩みますよね。 実は私はおすすめしていないです。 足の裏は体温調節をして汗をかく場所で…
冷え性改善 半身浴と全身浴の違い
冷え症の方には半身浴！といわれていますが、 どちらが良いのでしょうか？ 調べてみると、半身浴は心臓に負担の無い入浴方法。 身体の弱っている方向けだったようです。 熱いお湯につかると疲れる方は半身浴が向…
冷え改善の疑問 厚着すればいいのかな？
御客様に冷え性改善のアドバイスとして 「衣服」の面から 「手首、足首、首を温めるように」と お話しています。 「外からはかなり気をつけて厚着しているのですが それだけで大丈夫かと？ 過保護みたいになり…
男性も冷え症になる！
冷え症は女性だけのように思われがちです。 何故なら女性の方が男性より筋肉量が少ないので 冷えやすいのです。 しかし最近は男性の冷え症が増えています。 年齢があがるにつれ冷えやすくなるのですが 男性の冷…