口角を上げて！脳をだましてみよう
「口角上げてみよう！脳をだまして健康に！」 日々の生活、いつも楽しいことばかりではありませんよね。 仕事のプレッシャー、終わらない家事、なんとなくスッキリしない体調……。 気づけば1日中、険しい顔や無…
CBDって何？大丈夫？という方に
「CBDって、なんだかちょっと怪しい…？」 「大麻草（ヘンプ）由来って聞くと、怖いイメージがある」 最近よく耳にするようになった【CBD】。 気になりつつも、そんな不安や疑問を抱えている方も多いのでは…
ビタミン取れてますか？
「しっかり食べているつもりなのに、なんだか体が重だるい…」 「冷え対策をしているのに、なかなか体が温まらない」 その原因、もしかしたら【ビタミン不足】にあるかもしれません。 実は、体がエネルギーを作り…
汗かきのあなたは「隠れ冷え性」かも
「私は暑がりだから、冷えとは無縁！」 「年中、汗をかきやすいから大丈夫」 そう思っている方にこそ、 一度立ち止まって考えてみてほしいことがあります。 実は、汗っかきで暑がりな方ほど、 体の内側が冷えて…
寝ても疲れが取れない理由
「しっかり寝たはずなのに、朝から体が重い…」 「疲れが蓄積している気がする」 40代・50代になり、そんな「朝の不調」を感じていませんか？ 実は、長時間眠れば良いというわけではありません。 大切なのは…
ボーっとする時間とってますか？
ボーっとする時間とってますか？ 仕事、家事、育児、介護…。 毎日を忙しく、全力で駆け抜けている女性たちへ。 気づくと一日中、頭も体もフル回転させていませんか？ 「ボーっとする」というと、 「怠けている…
体にいいもの食べてるのに元気にならない
「体にいいもの食べてるのに元気にならない」 食事内容について迷っている方も多いのではないですか？ 40代・50代になり、健康への意識が高まるのは素晴らしいことです。 食材にこだわり、無添加のものや特定…