末端の冷え性と爪の役割
手や足の冷えは辛いですよね。 冷えの最初は末端冷え症から始まることが多いですね。 そのあとはだんだん身体の深部が冷えていく。 爪の縦シワは年齢と共に増えてきます。 爪の横シワは爪の根元が乾燥したり荒れ…
がん予防 体温が一番低い時間
体温が高いところには癌が出来ない。 癌が好きな体温は３５℃台と言われています。 筋肉不足や塩分制限のし過ぎは 低体温の原因になります。 ここでの塩分とは精製塩のことではなく ミネラル分を含んだ天然塩の…
身体を反らしてわかる病気
イナバウアーをご存知ですか？ そうそう、フィギアスケートの技の一つです。 荒川静香さんのイナバウアーは美しかった～。 今からフィギアスケートは無理にお勧めしませんが、 ちょっとマネして背中を反らせてみ…
冷え症方と暑がりの方のお話
手足が冷たくて冷え症だと自覚している方は 良いのですが、暑がりの方は 「冷え性とは無縁」と考えがちです。 実は冷えている場合が多いのですが 実感として「冷え」とは考えにくいですね。 婦人公論のサイトに…
いびきと不眠と家族円満
いびきとは睡眠時に起きる摩擦音です。 たかがいびき、されどいびき！ 「お父さんのいびきがうるさい！」 「いやお母さんだってナカナカよ！」 こんな会話で済めば良いですが。 些細なことで喧嘩になっては家族…
冷え性改善 ストレスがかかると
ストレスは誰にでもあります。 同じことでもストレスと感じる人と感じない人がいます。 ストレスがかかると血流が悪くなっている。 すると心臓が一生懸命働くために血が中心に溜まります。 筋肉に血流が優先的に…
なるほど！の病気の治し方
ＳＮＳに載っていた記事です。 お医者様の治療も大事かもしれませんが、 先ずは病気を予防する生活をすることですね。 「自分の心の持ち方」や「生活習慣」を 見直すことが必要だと感じています。 冷え症は暑い…
冷え性改善 質の良い睡眠とは
冷えている方は眠りが浅いとか寝られないと訴える 方が多いです。 実は睡眠時間はあまり関係ありません。 深い眠り（ノンレム睡眠）がきちんととれているかが 問題なのです。 ノンレム睡眠が取れていると成長ホ…
