温めグッズ クリスタルスパ
東京もさすがに寒くなってきました。 我が家では温めグッズのクリスタルスパ（足元用）が 大活躍しています。 自宅でパソコン作業をすることが増えました。 実はツクツクというＥＣマーケットプレイスに エミリ…
目覚めの悪い原因は 冷え症との関係
いつも目覚めが悪い…そういう方は 深い睡眠（ノンレム睡眠）が十分にとれていないと 考えられます。 睡眠は浅い睡眠のレム睡眠とノンレム睡眠を交互に 繰り返します。 ノンレム睡眠の間は身体の細胞の修理修復…
免疫細胞とマクロファージと冷え
ストレスがあると風邪を引きやすくなります。 それはストレスで増えた活性酸素によって マクロファージが減ってしまうからです。 マクロファージは風邪の予防になりますが 活性酸素にはとても弱い！のです。 ま…
今からできる食欲抑制方法
体重は気になるしダイエットも考えているけど 中々始められないし、続かない！ そんなお声を伺います。 天高く馬肥える秋！食べ物がおいしい季節ですよね。 食欲を抑制させる方が難しい・・・。 しかし糖尿病の…
ドライアイのタイプはどれ？冷えにも注意
コロナ禍でリモートワークが増えたことで ＰＣ作業が増え、ドライアイになる方も増えています。 冷え症の方は特に注意が必要です。 コンタクトの方はエアコンで乾燥して瞬きしにくくなります。 ここで直ぐに目薬…
子宮癌手術後の定期検診
半年ぶりに定期検診に行ってきました。 子宮癌の手術をして５年が過ぎました。 血液検査と内診と問診。 今の担当の先生はドアを開けると 「お待たせしました」 朗らかに迎えてくれて 「何か変わったことはない…
オンセラピー®で温めて変わったこと
オンセラピー®で温めてみた！ 自分の経験を記事にすると「嘘くさい」と思われて しまうと思うのであまりしないのですが。 偶には自画自賛？的な記録も良いかなと思い 備忘録として書きます。 このところ少し喉…
