タグアーカイブ: #リラックスタイム

5月も後半に入り、新しい環境の緊張がふっと解けてくる頃。 それと同時に、季節の変わり目の寒暖差も重なって、気づかないうちに疲れが溜まりやすい時期です。 「布団に入ってもなかなか寝付けない…」 「夜中に…

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「ふうっ」と、一息つく時間はありますか？ 家事、仕事、誰かのため。 毎日を全力で頑張っていると、 知らず知らずのうちに体に力が入り、緊張が重なってしまいます。 ふと気づいたとき、「呼吸が浅くなっている…

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ゴールデンウィーク後の週末。 いかがお過ごしですか？ 楽しいお休みの一方、仕事復帰して気づかないうちにストレスを溜め込んでいることも…。 人混みに出かけたり、生活リズムが崩れたり、家族のお世話で忙しか…

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