寝られない、不眠症？解消方法
ぐっすり眠った朝はとても気持ちが良いですよね。 今の時代、眠れないという方も多いです。 サロンのお客様も「不眠」を抱えておられます。 寝られない理由は色々あると思うのですが、 気持ちが落ちてあまり動か…
野菜ジュースは身体によいのか？
市販の野菜ジュースは身体によいのか？ ここでいう野菜ジュースは数種類の野菜や果物がミックスされたものです。 野菜ジュースの成分表を見ると、意外と糖質が多いのです。 確かに飲みやすくなっています。 内容…
精密検査の結果 身体の声を聴く
昨年から胸の痛みを感じていて、婦人科の定期検診の時に 担当医にそのことを話したら循環器科を紹介されました。 年末に心臓のＣＴ、レントゲン、血液検査、トレッドミル検査等 循環器科の先生の指示の通り受けま…
アウトプットしてみよう！（自分を見つめる方法）
手帳は何を使っていますか？ この２年バレットジャーナルを書いています。 お客様から教えて頂いてやり始めました。 アウトプットに丁度良いツールです。 気に入ったノートを１冊買ってきて、日記やタスク等 自…
令和４年（2022年）仕事始め 人生の花を咲かせるには！
令和４年（2022年）が明けました。 練馬区武蔵関の温めサロン「エミリオン®」も今日から仕事始め。 昨年は様々なことが起き、自分と向き合う時間がありました。 周りに助けてもらうことも多々あり、仲間に恵…
サロンイベント 第103回華麗会を開催しました
スパイスは食べるエステ！ エミリオンでインド料理交流会を続けていて103回目になりました。 今年最後の華麗会ですが、時節柄静かにでも心はホカホカと温かく。 ７品のお料理とスイーツの差し入れを頂いて楽し…
リラックス効果眼精疲労にはアイピロー
パソコンやスマホを見る時間が長くなると目が疲れます。 目からの疲労は身体全体にも広がって、スマホ首と言われるストレートネック、 肩凝り、腰痛、頭痛等々に関わってきます。 視力が落ちる可能性があるのはも…
抗酸化作用の高い、ダイエットのお茶 よもぎ茶
よエミリオンでも時々お出ししているよもぎ茶。 癖が無くて飲みやすいお茶です。 【よもぎ茶】 農薬、排気ガスなどの心配のないきれいな山の上に自生しているヨモギのみを使用。 よもぎ茶は韓国では痩せるお茶と…