市販の野菜ジュースは身体によいのか？
ここでいう野菜ジュースは数種類の野菜や果物がミックスされたものです。
野菜ジュースの成分表を見ると、意外と糖質が多いのです。
確かに飲みやすくなっています。
内容としては食物繊維も少ないし、ビタミンも少ないです。
でも糖質が多いので、飲みすぎには注意です。
嗜好品として偶に飲むなら良いのですが、「身体によいから飲む」のは
間違いかもしれません。
お野菜は出来るだけ野菜のまま召し上がるほうがおススメです。
自分の口で「咀嚼」するのは、身体にとってとても意味があることなのですよ。
