新型コロナウイルス感染症は変異株のオミクロン株が
市中感染し始めています。
落ち着くのは何時のことになるのか？と思いますが
基本的な対策をしつつ、免疫力を下げないことが大切ですね。
身体の深部体温を上げることは、免疫力を下げないこととして
大事なのです。
四肢末端が冷えているとお腹が冷えている可能性があります。
何故なら、手足の先が冷えていると心臓に血液が戻る時に
内臓の熱を貰って温かい血液にしてから心臓に戻るからです。
深部体温を上げるのに一番簡単なのは「入浴」
シャワーばかりでは身体は温まりません。
最初は面倒でも、入浴して後悔することはありませんよ。
綺麗になるだけでなく、眠りも深くなり、リラックス効果も絶大！
お気に入りの入浴剤と共に是非入浴を始めてくださいね。
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