ストレスがあると風邪を引きやすくなります。
それはストレスで増えた活性酸素によって
マクロファージが減ってしまうからです。
マクロファージは風邪の予防になりますが
活性酸素にはとても弱い！のです。
またストレスがかかると交感神経が優位になる為
身体は冷えやすくなります。
マクロファージを活性化するには根菜類
きのこ類、海藻類、乳酸菌（キムチ、味噌、漬物）
を食事に取り入れましょう。
マクロファージについてはユーグレナ研究所のサイトが
分かりやすかったのでご覧ください。
ストレスや風邪気味の時には体を温める事が
大切です。
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