気落ちしたり、気持ちが落ちこみますね。
疲れると寂しさをより感じたり気弱になります。気持ちを 切り替えていかないと
「かまって」という欲求がストレスになって自律神経のバランスを崩し、
冷え、冷え症、低体温に繋がります。
自分に克つ！練習法
疲れたり、寂しかったり、気弱になったりする時って
「ちょっと私にかまって～」って気分になりませんか？
何をしてほしいわけではないけど「大丈夫？」って
他人から声を変えてもらいたくなる時。
私はあります。
昔はもっとその傾向が強かった。
それが過ぎると「●●のせい」で・・・て
起こったことを人のせいにしたくなる。
まぁ、こんな年になると誰も構っちゃくれないし
「何やってるの？」って感じなので表に出さない
テクニックも身に着けましたが・・・。
新型コロナで「寄るな、しゃべるな、触るな」の中
気弱になることもあると思います。
ネガティブに陥るとストレスがたまって
心も体も冷えていきますよ。
そんな時は自分の心を鍛えるチャンス！
「弱気になってる自分」を客観視してみよう。
ちょっとずつ強くなれると思う。
戦う相手は「自分」
