冷え、冷え性、冷え症、低体温の改善を期待できる動脈マッサージやツボ押し。
動脈マッサージは毛細血管の血行よくします。
セルフケア出来るツボ押しをご紹介します。
肩井（けんせい）
【ツボおし効果】
疲れた時に誰もが自然に手が行くところ
目の疲れ、肩こりの特効ツボ
【こんな時に】
首の凝り、肩の凝り、四十肩
目の疲れ、頭痛、めまい
【どこにあるの？】
両肩上のほぼ中央にあります。
肩の先端と首の付け根の真ん中。
バストポイントから上にまっすぐ線を伸ばしたところにあります
【肩井って？】
肩井とは肩にあるエネルギーの井戸。
疲れた時に無意識に押しているのがこのツボ。
人差し指、中指、薬指の３本をあわせて、下に向かって垂直に押すと
気持ちが良いですよ。
冷え、冷え症、低体温からくる諸症状
気落ち、むくみ、肩こり、生理痛、不定愁訴、貧血、不眠、腰痛
膀胱炎、便秘、下痢、貧血、しびれ、足が攣る、慢性疲労、花粉症などのアレルギー、アトピー、
めまい、耳鳴り、憂うつ、イライラ、のぼせ、肌荒れ等
冷え症改善対策は食べるものも大切！