健康な肌を保つためにやってはいけないこと！
心当たりのある方は改善していきましょう。
１）たばこ
喫煙が習慣化すると活性酸素が増え、毛細血管が収縮します。
そのため加齢による肌の変化が促進されてしまいます。
２）日焼け
ＵＶＡは露出部分の真皮の浅い層まで。
ＵＶＢは表皮のメラノサイトまでとどきます。
肌が黒くなるほかに、シミ、シワを増やしてしまいます。
※ただし適度に日光を当たることは、血中のビタミンＤ濃度を上げて
免疫力を高めることが分かってきています。
何事も「適度」が大切になります。
３）睡眠不足
良い睡眠は免疫機能を高めます。
睡眠不足は免疫機能を落とし、肌のバリア機能を
弱めると考えられています。
