第３９回華麗会は健康に美しく生きるをテーマに
健康アドバイザーの莉巳先生から教えて頂きました。
今日のメニューは
お腹は空いたけど写真撮影が終わるまで
我慢！我慢！
お野菜たっぷりのメニューです
キーマカレー
ジャガイモとバミセリのカレー
ゴーヤのサブジ
野菜のココナッツ炒め
ほうれん草のライタ
いかのケバブ
ターメリックライス
お食事の後は健康アドバイザーの莉巳先生のお話。
PPK（ピンピンコロリ）が理想！というお話に
皆さん興味津々！
タオル１本でできる
簡単な体操も教えて頂きました。
参加者の皆様の笑顔が嬉しい華麗会です。
