痩せたいと思う方！
無理なダイエットは身体を冷やします。
偏った食事で栄養が偏ると代謝が悪くなってしまうからです。
またリバウンドしやすくなります。
水も脂肪も糖分も摂り過ぎれば太る元です。
水が？と思われると思いますが、水が滞るタイプの人は水太りになりやすい。
代謝が悪くて脂肪が燃焼しにくく滞る状態も太ります。
どちらも原因の一つが「体が冷えている」から。
生活習慣を見直して、身体を温めて血流を良くしましょう。
体温を測るのが面倒な方は
朝起きたら布団の中でお腹を触ってみましょう。
脇より冷たかったら「冷えてますよ」
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