咳とストレスと冷え

咳はストレスが多いと出ます。
緊張して咳払いするときもありますよね。
ストレスから緊張状態になると血流が悪くなります。

交感神経が高くなる⇒排泄分泌で咳をする。
という流れです。
咳が出ている時は冷静になって
「身体の信号」を受け取りましょう。

ストレスをなくすことはできませんが
ストレスを受け流していくことが大事なのかも
しれませんね。
サッカー選手が見事に敵をすり抜けて
ボールをさばいていくように。

腸は免疫細胞の七割を占めています。
食事などにも気を使って、先ずは身体を整えましょう。
乳酸菌を整えることは自律神経を整えることです。
味噌や納豆などの発酵食品を取り入れて
「よく噛んで食べる」ことが良いですよ。