近年では近視が増えているといわれています。
２０１５年ネイチャーの発表では全人口の１／３は近視になると言われる。
近視が進めばどうなるか？
失明の可能性もあるのです。
国の調べで視力１．０未満の人は小学生３１％ 中学生５５％ 高校生６６％
原因は、日の大半を屋内で過ごしているライフスタイル。
これが近視を進めると考えられています。
そういえば、私の学生の頃はパソコンもスマホもありませんでした。
暗い部屋でこっそり本をよんでいると「目が悪くなる！」と
親に怒られたものです。
予防対策としてはバイオレットライト（紫のライト）に当たる。
これは３６０~４００ナノメーターの可視光線のことで
子供なら一日に１~２時間１０時から１５時の間で外で遊ぶのが
一番！
目の周りは筋力が固く血流が悪くなっていると
眼精疲労となり、放っておけば視力低下や白内障、緑内障
などの病気に繋がります。
目を使いすぎたと思ったら、眼輪筋を動かす運動や（上下左右を見る）
目を温めるようにしましょう。
遠くを見るのも良いですね
目の疲れは眼科に行っても取れないのです。
