現代人には冷え性や隠れ冷え症が増えています。
その原因は生活習慣の乱れ、過度なストレスなど。
原因は一つだけでなく身近にあふれています。
つまり、低体温になる可能性が周りにたくさんあるのです。
運動不足による冷え
筋肉が足りないと熱は作れません。
冷暖房の冷え
特に夏は冷房の冷えの影響を受けやすいです。
食生活からくる冷え
冷たい飲み物や食品添加物の多い食事を好む人は冷え体質に
なりやすい。
また栄養バランスの悪い食事も影響します。
他にも冷えの原因はたくさんあげられます。
続きは明日のブログでご紹介します。
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