健康になりたいと思ったら食事を見直しましょう。
まず手作りにすると食品添加物を避けられ体に良いです。
体質にもよりますが身体を温めるには内側からも大切で、
スパイスを使うと料理のレパートリーも増え栄養バランスの良い食事になります。
料理は老化防止、ボケ防止にも良いのです。
練馬区武蔵関の温活エステサロンは吉祥寺も近いです。
冷えを改善し健康について日々考え勉強しているのですが
最近は日本人として「原点に帰ろう」と思っています。
ネットが発達し世界中の健康情報が入ってきます。
食に関してはどれも「体に良い」感じがします。
しかし日本人は農耕民族で
実を取り、拾い、植物の根を掘り、川魚をとったりして
食事をしていたことを考えると、大陸の人種の方とは
遺伝的に身体の作られ方が違うのではないかと思うのです。
そして、人それぞれ体質が違うから「●●が良い」と
それだけに執着してしまうのもどうかな？
私は冷え性改善の提案にスパイス料理を取り入れていますが
それは「スパイスが身体によいから絶対」という考えではなく
「食生活の見直しに活用してほしい」という願いからです。
料理は段取りを考える右脳を使うので、ボケ防止にもなるし
食品添加物を極力減らすには手作りが早道だからです。
それに料理はクリエイティブな作業なので楽しい！！
「健康になる」ということは今は調子が良くないということ。
それには生活習慣などを見直しが必要です。
自分で、自分の身体の声を聴きながら実行しましょう。
ただ、その健康法が本当に自分に合うのか？
よく考えたほうが良いし、
日々「健康を意識しないで済む」状態を維持することが
大事なことなのだろうと思っています。
論語に「中庸」という言葉がありますが
中庸にはゆとりの幅があって、その中をユラユラしていること。
一本の線ではないのです。
健康も同じで「なるもの」ではないのかもしれません。
