冷え症改善のポイントは４つ
規則正しい生活
栄養バランスの良い食事
適度な運動
ストレスと上手に付き合う自分つくり
冷えを改善する＝健康な体づくりは
何かだけで解決するものではないのです。
特に食生活は冷えがあるなしに関係なく
身体を作る元となり大切なことなのです。
最近は「包丁を持ったことがない（料理をしない）」という方も
増えています。
料理は脳を活性化しボケ防止には一番良いと
言われているのをご存知ですか？
スパイスは生薬としても使われていて
スパイスを上手に使うことで
料理の幅を広げ、食の楽しみが増えると思います。
仕事旅行社様の企画で
「自分に効く 世界で一つだけのガラムマサラ作り」を
開催しています。
スパイスコーディネーターになる旅
自分にあったスパイスを選び、オリジナルの
ガラムマサラを作ります。
どんな配合にするかは自分の身体と相談。
じっくり自分と向き合います。
作ったガラムマサラを試食
スパイスの使い方を簡単料理デモで御伝えします
チャイを飲みながらスパイスのお話で
笑顔満開！です。
少人数なので、スパイスを知らなくても安心です。