冷え性改善に食習慣の意識を高めたい。「５０歳からの栄養を捨てない食べ方」という本は
、健康を維持し健康寿命を長くするために参考になります。
血流を良くするには栄養バランスの良い食事が大事で、身体の内側からの温活です。
身内が本を出しました。
「５０歳からの”栄養を捨てない”食べ方」 講談社
日々の健康は一日でどうにかなるものではありません。
冷えの原因を作っている一つに食習慣があります。
特に年齢を重ねると「老化」と共に体内のバランスも
崩れてきます。
気持ちは若くても、身体は何時までも「昔と変わらない」とは
なってくれません。
少しでも老化の下降カーブを緩やかにして
健康寿命を長くするには「食べるもの」に対しての
意識を高めることだ大切だと感じています。
コロナで生活が変わってしまいましたが、こういう時こそ
勉強が大事ですね。
「５０歳からの栄養を捨てない食べ方」
